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[醫療保健] 電腦眼病綜合症

長期進行電腦操作時容易使熱眼睛疲勞,從而並發電腦眼病綜合症。電腦眼病綜合症會產生哪些症狀呢?如何預防電腦眼病綜合症呢?

發生電腦眼病綜合症時會出現視覺模糊、視力下降、眼睛的乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象。因此,長期在電腦前的員工應重視對自己的眼睛的保健。

電腦眼病綜合症
1.操作時注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,距眼睛40~50釐米。室內的光亮適宜,避免陽光直射在螢光屏上。經常眨眼或是閉目養神片刻,以使角膜表面重新滑潤。

2.在電腦前工作1小時後,應休息15分鐘。

3.多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿蔔及菠菜等富含維生素A的食物。因為螢光屏前工作太久會消耗視網膜上的視紫質,而視紫質是由維生素A合成的。

4.工作後應及時洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。
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