[醫療保健] 電腦族眼疾多冬季養生注意預防青光眼

坐在辦公室的白領看似「光鮮亮麗」，實則比常人更易患眼病。其中最要命的就是青光眼。電腦族青光眼高發，如何預防呢？下面就跟隨小編一起來看看預防青光眼，我們需要做些什麼。

電腦族眼疾多冬季養生注意預防青光眼
誘發青光眼急性發作的原因很多，天氣因素是誘發青光眼的重要原因之一，剛剛立冬，溫暖的天氣突然變冷。因此，冬季是青光眼的高發季，電腦族要做好預防青光眼措施。

1、電腦族預防青光眼，首先要保持電腦螢光幕乾淨，並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數，擺放螢光幕的位置要適中。晚上使用電腦時要將室內的燈光打開，避免暗室環境。

2、預防青光眼發作要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。尤其是中老年人要「飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物」。

4、預防青光眼要注意調節工作壓力，避免精神緊張或生氣，保持樂觀、開朗的情緒。因心情鬱悶、過度激動均可使眼部交感-副交感神經系統失衡，眼壓升高。

5、如果出現一眼或雙眼脹痛、視物模糊且伴有同側頭痛等自覺症狀時，很有可能是青光眼急性發作，此時應該立即上醫院檢查治療，因為青光眼的急性發作有可能讓患者在一夜之間失明。

總之，預防青光眼我們要做到很多，注意休息、注意飲食就是最好的預防方法。