[父母學堂] 嬰兒的漂亮頭髮：遺傳+養護

頭髮的生長規律
毛囊，在胎兒期已發育完全
頭髮的生長是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭發生長、更換的前提。胚胎發育第10周左右，毛囊開始發育，到第22周時毛囊發育完全，全部長出。因此，毛囊的密度是先天生成的。

長一長，停一停
我們都知道，頭髮要是不剪，就會越長越長。據測定，頭髮的生長速度是每天長0.27~0.4毫米。按此計算，頭髮一個月大約長1~1.5釐米，一年大約長10~20釐米。你可能要問了：照這樣的算法，頭髮是不是能無限制地長下去？非也！頭髮並不會一直這樣生長下去，而是有一定的生長規律，這就是頭髮的生長週期。

頭髮的生長週期可分為生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生長期為1~7年，退行期為2~4周，休止期約3個月。所以，一個人頭髮的生長過程基本上是這樣的：約有85%~90%的時候處於生長期，約有1%的時候處於退行期，9%~14%的時候處於休止期。

頭髮處於休止期的時候，我們洗頭、梳頭或搔頭皮時，頭髮就會隨之而脫落。正常人平均每天約脫落20~100根頭髮。

半歲以內，遭遇生理性脫髮
6個月以內的寶寶會出現生理性脫髮，這種脫髮有3種情況：最常見的是新生兒的枕部禿髮，這是由於枕部頭髮在子宮內不脫落，出生之後才陸續進入休止期，發生休止期脫髮。第二種情況是額頭至兩側面的頭髮脫落，這個部位的毛髮在子宮內已有一次脫落，但仍有部分毛髮進入休止期而未掉落，出生之後才開始掉落，但不像枕部落發近乎全禿，只是較為稀疏。

這兩種情況大多發生在寶寶出生後8~12周。另外還有一種較少見的脫髮形式是廣泛性整個頭部的稀疏脫髮，通常發生在新生兒期。

每個寶寶新發生長的速度都不同，有快有慢，但一般到週歲左右，脫髮的寶寶整個頭部都會長滿頭髮。

好頭髮的養成計劃
雖然寶寶的頭髮有先天遺傳的因素在裡面，但後天的呵護也能起到一定的作用。如果你精心打理它們，它們一定會給你滿意的回報。試試吧。

勤洗頭
保持頭髮清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭髮的生長。由於寶寶的生長發育速度極快，新陳代謝非常旺盛，因此，寶寶6個月前最好每天給他洗一次頭，天氣炎熱、出汗多時，可以多洗一次；寶寶6個月以後，可改成2~3天洗一次頭。要給寶寶選用純正、溫和、無刺激的嬰兒洗髮液，洗髮時輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮，切不可用力揉搓頭髮，以防頭髮糾結在一起難以梳理，使頭髮脫落。

勤梳頭
經常梳理頭髮能夠刺激頭皮，促進局部的血液循環，有助於頭發生長。最好選用既有彈性又較柔軟的橡膠梳子給寶寶梳頭，以免損傷寶寶稚嫩的頭皮。此外，應順著頭髮自然生長的方向梳理，動作和用力要保持一致。小女孩的小辮子不能扎得太緊，更不能為了漂亮，強行把寶寶的頭髮梳到相反的方向。如果喜歡給寶寶頭髮分縫，應每隔幾天換一次部位，否則，一直分縫的部位頭髮會相對稀少。

營養均衡
全面而均衡的營養，可以通過血液循環供給毛根，使頭髮長得更結實、更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，讓寶寶接受各種食物，避免養成偏食、挑食的不良飲食習慣。飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和蔬菜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用，併合理攝取維生素和礦物質。

睡眠充足
寶寶的大腦尚未發育成熟，很容易疲勞，如果睡眠不足，容易發生生理紊亂，導致寶寶食慾不佳，經常哭鬧，甚至生病，從而間接導致頭發生長不良。

多曬太陽
適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長非常有益。紫外線照射不僅能夠殺菌，而且還可以促進頭皮的血液循環。但要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，因為陽光中的紫外線不能透過玻璃；也不可讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下，以免曬傷。