[父母學堂] 新年期間坐月子，你該注意些什麼？

環境新年的時候，家裡的客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，我要選一個既通風，隔音又比較好的房間坐月子，並且在房間裡貼上禁煙標誌。

探視衛生月子裡，由我的長輩和丈夫來接待客人。在房間裡，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會逗留太長時間。

有客人來的時候，儘量不把嬰兒抱出房間，不能讓嬰兒接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

飲食新年裡，最不缺的就是吃的，但我是產婦，我必須要注意自己的飲食，不能像往年過年那樣什麼都吃，飲食無度。要求：

富於營養、易於消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

不吃太鹹太酸的東西。由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太合適。而酸類食物雖可減肥，但對產後易疲勞的身體，就太強了點，會導致肌肉無力及下垂鬆弛。

不飲茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

不多吃核桃、花生等堅果類的東西。這類堅果雖然營養豐富，但容易上火。另外，由於體內激素水平的變化，產婦的牙齒比較鬆動，也不宜吃太硬的東西。

乾淨的月子新年裡，再忙、再累，都不能忘記月子裡的個人衛生。

勤洗澡、勤換衣服，將產褥期體內排除的汗漬污垢統統洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。並且選擇棉質內衣。

注意口腔衛生。飯後5分鐘，細菌就會在口腔繁殖。月子裡一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛生，每次飯後都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

頭髮勤洗、指甲勤剪。骯髒的頭髮會損壞毛囊導致脫髮，頭髮和指甲中的贓物在護理嬰兒的時候會污染到嬰兒，使嬰兒感染。長長的指甲不小心會劃傷嬰兒的皮膚，所以月子裡一定要勤洗頭髮、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗後要及時擦乾。