[父母學堂] 坐月子很有必要房間通風非常關鍵

專家認為坐月子還是很有必要的，但要擯棄其中一些不科學的做法，留意必須注重的細節。

專家說，由於懷孕期間十分注重鍛鍊，因此生產的過程十分順利。生產完當天她便可以下地行走了，甚至還走到病房門口接送親友，但事後證明產婦不注意臥床休息會引起後患。「剛剛生產完陰道鬆弛，頻繁走動，導致後來出現陰道前壁膨出。」在之後的很長一段時間，陳小平只得堅持做陰道收縮鍛鍊，類似憋尿的動作，每次做15分鐘，每天做3次，直至身體恢復正常。

「由於嬰兒患有新生兒黃疸，產後的48小時沒有喂奶，導致奶水杯脹回去了。喝湯水也不管用，後來吃了兩副中藥才開始下奶。」對於湯水催奶不管用的新媽媽，陳小平建議可以試試中藥催奶。陳小平堅持喂足了11個月的奶，以確保嬰兒身體健康。為了保證奶水充足，陳小平每天都會喝大量的湯水。除了雞湯，每天早上都會燉一大鍋甜品，有時是銀耳蓮子羹，有時是紅豆沙。由於綠豆性寒，所以不建議產婦喝綠豆湯。

傳統的坐月子理念有許多是必須改進的，比如說不能吹風，不能洗澡洗頭。「我生產當天就洗澡洗頭了，而且特別注意通風。」陳小平說，經常通風對產婦、對小嬰兒的健康都是十分有利的。由於生產在夏天，不得已要開空調，但她避免被空調對吹外，堅持白天和晚上不呆在同一個房間。「晚上在這個房間睡覺，白天就和嬰兒搬到另一個房間，將前一晚睡覺的房間開窗透氣。晚上去睡覺了，就將白天呆的那個房間開窗透氣。如果遇到感冒流行什麼的，還會對房間進行醋熏，以防感染疾病」。