[孕前準備] 談談孕前保健

生育一個健康聰明的嬰兒,在競爭非常激烈的當代社會,已經成為一個家庭,一對夫妻乃至整個社會最關心的問題。現在有好多早教親子園提出的口號是「不要讓孩子輸在起跑線上」，但是我要告訴大家的是更不要輸在孕前準備上。

一個新生命的誕生最初是源於兩個細胞的結合——即精子和卵子。在那結合的一瞬間，在很大程度上就決定了孩子的優劣，即現在常提到的胎源學說。伴隨著這個小小的稚嫩的生命開始生長的同時，孕婦所提供的營養、心理等方面的條件也在不斷地影響著他的成長。那麼怎樣才能避免一些不良的因素對胎兒的影響呢？首先我們要從孕前準備做起。

我們先談一下男性的保健。現在好多男士認為生孩子是女人的事情，和自己沒有關係。其實這是一個大大的誤區。精子的好壞直接影響著胎兒的健康。從精子發育的週期來看，從精原細胞發育到精子大概需要75--90天的時間。因此男性保健至少要從計劃妊娠前的三個月開始。比如說要戒煙戒酒，避免接觸不良環境，避免亂用、濫用藥物等等。同時要做一些相應的檢查，例如精液常規、葉酸等維生素的檢測等等，以便及時發現問題進行矯正，這樣才能保證精子的健康。

而女性的保健在孕前則更為重要。作為胎兒的「載體」，孕婦的方方面面都影響著孩子的發育，孕前保健更是一個堅實的物質基礎。作為孕前保健要建議的第一點就是做到有計劃妊娠，避免高齡妊娠。女性的最佳生育年齡在25--29歲，隨著女性年齡的增長，卵子的質量不斷的下降，大於35歲的產婦叫做高齡產婦，其生育染色體異常兒的幾率也相應的升高。所以儘可能的避免高齡生育。其次，要在孕前進行充分的營養準備。我們身體所攝入的營養物質幾乎都來自於飲食，尤其是孕期需要的葉酸等維生素，鈣鐵等微量元素。由於每個人的膳食結構不同、烹調手法不同、身體的吸收功能也不同，即使是相同的飲食，對於不同的人來說，其攝入的營養成分也是不同的。我們醫院在全國率先開展了孕前營養運動飲食指導，對於計劃妊娠的夫妻可以做到針對個體的合理的醫學指導，從而為孕期、哺乳期的營養打下了一個良好的基礎。第三，身體的準備。「九月妊娠，一朝分娩」，胎兒要在孕婦的宮腔內度過9個月的時間，母體的身體狀況直接影響的胎兒的發育成長。所以孕前還要根據需要做一些常規的基礎檢查，比如血尿常規、肝腎功能、血糖、TORCH、葉酸等檢測，避免在疾病的急性期、傳染期妊娠，調整機體的營養狀況，使之適合妊娠。做好口腔的保健，有效的預防或減輕妊娠期牙齦病的發生。第四，心理的準備。妊娠是一種正常的生理現象，孕前無需特別緊張焦慮。過於緊張焦慮容易引起不孕或是妊娠後胎兒畸形或是發育遲緩。

從環境的角度說，儘可能的避免一些不利於生育的環境因素。比如計劃妊娠前夫妻雙方不能亂用藥物；不要接受放射線的照射；不要家庭裝修以防止接觸苯、甲醛、氨等物質；遠離寵物，注意飲食衛生。

所以優生優育一定要從孕前準備做起，這樣才能為我們的孩子奠定下一個堅實的物質基礎。