踏入2月，你是否覺得近來睡得不好呢？英國有調查發現，2月是全年睡眠質素最差的月份。
這個英國最大型的睡眠調查，訪問了2.1萬人睡眠習慣，發現被訪者2月平均需56分鐘才能入睡，每晚從睡夢乍醒的時間平均有59分鐘，分別比3月多8分鐘和10分鐘；另68%人在2月喊累，比3月多29個百分點；男性給2月睡眠質素評分，比全年其他月份平均數低5個百分點，女性更低7個百分點。
睡眠專家埃斯皮解釋，人體生理時鐘受周遭環境光度影響，英國2月處於冬天盡頭，不止日短夜長，日間光度也較低，整天昏昏暗暗，日夜不分明影響睡眠；3月日間光度改善，春天將來，睡眠質素於是會大大改善。雖然調查針對英國，冬去春來的日子最懨悶應可信。
