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[醫療保健] 平板電腦太光，損睡眠質素

1# 大 中 小 雲妮C 發表於 2012-9-17 18:10  發短消息 只看該作者
相關主題: 平板電腦 電腦
美國紐約倫斯勒理工學院，針對iPad、iPad 2及華碩等三款平板電腦進行研究，發現晚間在亮度最高下使用平板電腦兩小時，會抑制有助睡眠的褪黑激素達22％，打亂生理節奏，損害睡眠質素。

研究建議睡前用平板電腦時，除要保持適當距離外，並加上濾光器及調低亮度，減少褪黑激素的破壞。不過，加上濾光器雖然有助阻絕眩光與藍色光破壞褪黑激素，但會影響平板電腦顯示顏色的效果。有關研究結果已刊登在《應用人體工程學》期刊。

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