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[減肥健身] 散步減肥的最佳時間

1# 大 中 小 飛機 發表於 2012-9-5 13:11  發短消息 只看該作者
相關主題: 減肥
散步的最佳時間是飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4、8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

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