[皮膚護理] 怎樣能熨平皺紋？

肌膚從25歲開始，皮膚細胞更生功能開始下降，同時本來在真皮層排列有序的膠原纖維束及彈性纖維束亦開始因熬夜、紫外線、地心吸力、空氣污染、煙酒等而減少、彈性降低或改變原有的形狀，令皮膚開始鬆弛及產生皺紋。

皺紋主要分動態紋及靜態紋兩種。動態紋，是指做表情時才出現的皺紋，如笑紋、魚眉紋等，主要因表情肌肉(額肌、眼輪匝肌及口輪肌)長期收縮拉扯而產生。靜態紋則是面上難以消失的皺紋，如火車軌、下眼瞼紋、法令紋等，主要因年齡增長、長期或過度日曬、地心吸力、皮膚乾燥、營養不均勻等所造成。

預防皺紋食材

對於初期的皺紋，一般人會建議病人多吃百合。百合，味甘，成平，入心、肺、胃三經，有滋陰及安神的作用。生的百合效果更佳，通常我會建議清炒生鮮百合。

近年美容保養品市場流行的多酚類成分(Polyphenols)，都具有相當不錯的抗氧化效果，能用以預防皮膚老化。我們可透過進食水果蔬菜以攝取天然的多酚。特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔、綠茶或各式茶葉等。

根據中草藥專家的研究，中藥材如：黃芩、黃連、大黃、黃柏、生地、丁香、陳皮等，都具有相當不錯的紫外線吸收效果，可降低紫外線對傷害皮膚造成的傷害。

預防皺紋茶療(轉錄自我的新書《自家製—靚人之Cup of Tea》)

田七抗皺茶

適合熱底人士

材料：

西洋參二錢、石斛三錢、田七三錢

做法：

將所有材料剪成細段並洗淨，放入杯中茶隔內。

500毫升的熱開水，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：

西洋參具有清補的作用，可令補氣而不至於上火(熱氣)；田七能活血化瘀；石斛則能滋陰清熱。三藥合用能使氣血暢旺，使足夠的養分能送往皮層，改善熱底人士皺紋的情況。從現代藥理的角度解釋，西洋參及田七均含人參皂苷，更具抗氧化的作用。石斛及田七則有抗凝血作用，能防止血栓形成，同時善膚色暗啞的問題。

工具：暖壺

補血抗皺茶

適合寒底人士

材料：

石柱參三錢、紅景天三錢、麥冬四錢

做法：

將所有材料剪成細段並洗淨，放入杯中茶隔內。

500毫升的熱開水，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：

石柱參，是人參中的優良品種，出產於遼寧，具有補氣生津安神的作用，而且有很強的抗氧化作用。紅景天能益氣活血，有抗疲勞的作用；而麥冬則能潤肺養陰，清心除煩。石柱參和紅景天同用，有益氣活血的作用，再配合麥冬，使補而不燥。當氣血充盈，皮膚自然緊緻光滑。

工具：暖壺