[資訊分享] 有助於預防近視的嬰兒食譜

很多研究表明，近視與飲食有很大的關係，所以，爸爸媽媽要從寶寶小時候就開始注意給他們培養健康的飲食習慣。下面，小便就來為您介紹一下預防近視的嬰兒食譜。

不少家長根本想像不到，孩子的近視怎麼能與吃有關?其實這裡面的關聯還真不少。專家指出，孩子不宜過量地吃甜食。同時，有資料表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關。另外，精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子「蛋白質-3」迅速減少，會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。

專家建議，家長們應注意在飲食中為孩子多提供些富含鈣、鉻的食品。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。