[資訊分享] 孕婦出外旅行的十個注意事項

孕婦最好不乘飛機以免誘發早產。

因為乘坐飛機的恐懼、緊張;暈機產生的嘔吐;空中氣流產生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能導致宮縮，誘發早產。

所以，為了孕婦的健康，為了優生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機。

一般來說，孕婦不宜出遠門，若要外出旅行應做好充分準備，小心照料自己和腹中的胎兒。美國的一家旅遊雜誌曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介於下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點不一定都正確。

(1)行前務必與醫生聯繫，讓醫生了解整個行程計劃，並請醫生提出建議。醫生也要了解你可以攜帶哪些藥物，並給你一些旅遊目的地有關醫療衛生狀況的信息。

(2)懷孕旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最為安全妥當，因懷孕實期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。另外，懷孕初期易於流產，末期可能早產，也是原因之一。

(3)不到醫療落後的地區。確何在發生緊急意外情況，能獲得妥善的現代化的醫療服務。

(4)不前往傳染病流行地區，以防對胎兒造成危害。

(5)充分準備行李。除了寬鬆舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，以便乘車時使用。

(6)旅程中多安排休息時間。孕婦易疲倦，行程安排不要緊湊，應有充分的休息，避免不當的壓力焦慮。

(7)如果是長距離旅行，以搭飛機為宜，不過要做好預防工作，保障安全。

(8)要求坐走道的位置。以便起身走動，最好每隔15分鐘走動幾圈，防止腿部靜脈曲張。

(9)切記繫上安全帶。

(10)小心旅行時的飲食避免生食和非罐裝飲料。

此外，在懷孕初期，要少看電視，以防引起流產或早產，導致胎兒畸形。特別是在懷孕1-3個月，看電視對胎兒健康的危害更大。