[頭髮相關] 今夏乾枯受損秀髮呵護良方

你會發現炎熱與紫外線帶給頭髮的傷害：乾枯、毛躁、掉髮……如何擺脫紫外線帶來的傷害，重塑光澤美感的秀髮呢？小編教你幾招。

一、夏季飲食要清淡，多食果蔬類

大魚大肉等固然美味，但是夏季食用容易導致體內油脂更多的分泌，頭皮的油脂分泌過多，容易阻塞毛囊，造成掉髮、皮屑等現象出現。

因此夏季要多食清爽健康的蔬果類。

二、摒棄不能每日洗頭的錯誤觀念，堅持每日洗頭至少一次，有條件的最好洗兩次。

夏季頭髮問題主要集中在新陳代謝加劇，油脂分泌過旺，頭皮屑出現的幾率增加，容易累積贓物並堵塞發囊，從而引起脫髮。因此控油是夏季護髮的最重要任務，必須通過每日洗頭清除多餘油質和吸附在頭髮上的灰塵，保持頭皮清潔，給發囊潔淨的生長環境，才能預防或減少脫髮。

三、頭髮也要注意防曬。

很多人認為頭髮是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭髮如果經常暴曬，會變得很脆弱，容易折斷。尤其是短頭髮的朋友，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。市面上有很多稱可以防紫外線、防輻射的發膜，這些發膜有一定的反光作用，但是在烈日下對頭髮的保護也是微乎其微，因此，最好的辦法就是出門記得帶傘或遮陽帽。