[資訊分享] 因應健康習慣調整不同睡姿 嬰兒仰睡最安全

「美國兒科醫學會」早前公布最新的嬰兒睡眠安全指南，認為趴睡、側睡均不安全，強調嬰兒在任何時間睡眠都應仰睡。台灣有醫生指出，嬰兒的睡姿會影響頭骨生長，而每種睡姿亦各有優缺點，家長應從嬰兒的個人健康、睡眠習慣作出調整，才能讓嬰兒睡得健康及有圓滑的頭型。


台灣國泰醫院小兒科醫生洪依利接受當地傳媒訪問時表示，剛出世的新生嬰，一天睡16至20小時，即使一周，也睡10至14小時，故睡姿對嬰兒非常重要，而且對頭骨成長亦有影響。她解釋嬰兒的頭骨生長程序；為使生產順利，新生嬰頭部會預留骨頭成長的彈性空間，稱為「囟門」，嬰兒頭顱上的「囟門」分兩處，即位於額骨上方，約頭頂部位是「前囟門」，以及靠近後腦勺部位是「後囟門」。洪依利指，隨著嬰兒的腦室逐漸成長發育，「囟門」也會跟著頭圍增長逐漸閉合。多數嬰兒的「前囟門」約在9至15個月時關閉愈合；「後囟門」約在出生後6個月內就會關閉。

洪依利認為，掌握嬰兒睡眠形態與頭骨生長期，睡姿變化愈多，有助睡出圓滑頭型。她建議父母讓新生兒臉部朝上、後腦勺緊貼枕頭，身體呈平躺姿態，即是仰睡。當寶寶仰睡時，可方便父母觀察口鼻有無分泌物、嘔吐物等，因身體壓迫感少，安全性較高。若擔心嬰兒仰睡會「扁頭」，她指，新生嬰兒的頭、頸支撐力不夠，家長可視情況購買中間凹陷的仰睡枕，保護尚未發育完全的頸部，以及降低睡扁頭的機會。


早產嬰不宜仰睡
不過，洪依利提醒，平躺時，舌根肌肉因放鬆會有「往後下墜」情形，正常嬰兒仰睡，不會有呼吸障礙，但對呼吸功能欠佳的早產兒，或有喉頭軟化症的嬰兒，因重力與會厭軟骨閉合不全等影響，可能讓氣體經過咽喉時受阻，建議父母可視情況，調整嬰兒的仰睡角度。