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多做運動增強記憶力

愛爾蘭科學家發現勤運動有助提高記憶力。當地專家為一班中學男生進行記憶力測試,首先讓他們觀看一批陌生人的相片及姓名,然後作休息。當中有一半人被安排踩單車,並要越踩越快,直至疲累才能停止。另一半人則靜止休息半小時。

專家其後再進行測試,要求受訪者辨別出之前曾觀看的相片及姓名,評估他們的記憶力。結果發現,曾踩單車的男生,記性較強,測試表現較高分。血液測試也反映踩單車的男生,體內一種命為「BDNF」蛋白質的水平,比另一組人較高,反映其腦神經細胞較健康。專家估計人體多做運動,有助提高該蛋白質水平,對增強記憶力有幫助,尤其是記憶力衰退的患者。

from:http://hk.apple.nextmedia ... art_id=15855455
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