[醫療保健] 「減壓」可防口腔潰瘍

天氣乾燥加上精神壓力大等，很輕易誘發口腔潰瘍。專家建議，減輕壓力可以預防口腔潰瘍的發生。

專家形容，口腔潰瘍的前期會有稍微刺痛和燒灼感，潰瘍進而擴大，疼痛感增加，對說話、吃飯都會有影響，經過７天到１０天的時間，傷口漸漸癒合。口腔潰瘍發作時，還經常伴有便秘和口臭等症狀。

研究發現，精神壓力大、長期睡眠不足、生活沒有規律等因素會影響人的免疫力，進而誘發口腔潰瘍。專家指出，固然口腔潰瘍很大程度上取決於個人的身體條件，但是假如儘量避免這些誘發因素，可以降低發病率。

專家建議人們在生活中時刻保持輕鬆的心態，保證足夠的睡眠，生活得規律一些，不要過度操勞。另外，還要多吃蔬菜、水果，多飲水，清理腸胃，防止便秘。