[資訊分享] 兒童在鍛鍊中應注意的問題

兒童在鍛鍊中應注意的問題◆少年兒童鍛鍊方法應多樣化，時間不宜過長，密度應小一些，練習中可安排一些短時間的休息。

兒童在鍛鍊中應注意的問題◆少年兒童的可塑性很強，無論是正確或是錯誤的動作都容易形成習慣。因此，必須注意動作的規範化，特別是在技術性較強的項目中更應注意這一點。

兒童在鍛鍊中應注意的問題◆對於少年兒童而言，身體的全面發展是至關重要的。有人認為身體的全面發展就是指身體的各個系統，如神經、肌肉、骨骼、血液循環、呼吸等得到全面的協調發展。只有全面發展，才能使少年兒童很好地掌握走、跑、跳、投擲、爬躍、攀登等基本活動能力；才能有效地增強力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等素質。人身體的各器官、系統是彼此相連的統一整體；各種身體素質間是有相互影響作用的，一種素質欠佳，將會影響其他素質的提高，少年兒童階段是身體素質發展的敏感期，這一階段進行全面鍛鍊，將會促使身體素質得到均衡發展。