白帶是保持陰道濕潤的主要物質，這些宮頸腺體和子宮內膜的分泌物，量較少，其性質隨月經週期的不同階段而改變，陰道上皮的脫落細胞及白細胞；來自小陰唇皮脂腺的分泌物；前庭大腺的分泌物等。一般情況下白帶無味，量也不多，它因人因於月經週期的不同階段而有所變化。如排卵期的宮頸內膜腺細胞的分泌旺盛，於是白帶增多，極似稀薄透明的蛋清，用兩手指牽拉宮頸粘液時可拉長至幾釐米而不斷。在經期前後的2-3天，因盆腔充血，陰道分泌物增多，白帶也多，有時還略帶血色，黃體功能不足時會略帶褐色。
對其白帶異常的預後可採用以下幾種自我保健法：
自我保健一、飲食
忌生冷、刺激性、酸性食物，如（筍絲，鹼菜等）或高單位維他命C等。
自我保健二、睡眠
睡眠必須充足，儘量不要失眠、熬夜。
自我保健三、精神
儘量放鬆自己，調節情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣。
自我保健四、性生活
白帶嚴重時須帶保險套。
自我保健五、衣褲
1、勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部濕熱。
2、內褲單獨洗並曬太陽或消毒。
3、嚴重時晚上只穿寬鬆褲子睡覺。
自我保健六、局部清潔
1、嚴重時一天溫水局部沖洗三次，白天用衛生護墊勤換，平時每天須早晚沖洗二次，並持續半年，以防復發。
2、儘可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾池或浴巾，以防感染。
3、勿隨便在陰道附近敷用藥膏、噴劑或清潔液。
如果白帶增多或出現異味時，一定要去看醫師，在醫生的指導下進行治療。
中醫如何看白帶呢，自然與西醫有所不同，在中醫看來，白帶異常是「帶下病」。除了某些炎症引起白帶異常，工作壓力太大，休息不夠也會引起白帶增多和顏色變異。因此，可採用以下幾種中醫食療法:
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