[資訊分享] 嬰兒幼兒不宜多喝果汁

嬰兒幼兒不宜多喝果汁!很多家長唯恐嬰兒幼兒營養不夠，常常給嬰兒幼兒喝果汁補充維生素C。有關專家認為，水果汁口感好，營養也不錯，適當給孩子喝一些對身體有好處，但過多飲用反而有害。

  專家說，不滿2週歲的嬰幼兒，如果經常大量飲用水果汁，可影響食慾，導致營養不良，進而影響正常的生長發育。由水果製造出來的果汁中含有豐富的果糖，人體可以吸收利用，但過量的果糖會影響身體對銅的吸收。

銅是人體中一種參與製造心血管組織所必須的微量元素之一，小兒缺銅將給日後罹患冠心病留下隱患。銅還是機體中許多酶類的組成部分，它參與體內鐵的代謝，因此缺銅也會造成貧血，且補充鐵劑的治療效果不好。此外，果汁中還含有枸櫞酸和色素。

前者進入人體後與鈣離子結合成枸櫞酸鈣，不易釋出，使血鈣濃度降低，引起多汗、情緒不穩，甚至骨骼畸形等缺鈣症狀。色素對小兒的危害也很大，過量的色素在體內積蓄，不僅是小兒多動症的原因之一，而且可以干擾多種酶的功能，使蛋白質、脂肪和糖的代謝發生障礙，從而影響嬰幼兒的生長發育。

專家建議，每天給嬰兒餵水果汁一定要適量，不要超過半奶瓶，尤其是蘋果汁，大量服用後還可能導致腹瀉。專家們鼓勵給孩子多飲白開水，因為白開水容易透過細胞膜，有利於新陳代謝，保持免疫功能，提高抗病能力。白開水中可適量加些水果汁，但不宜過多，更不可用水果汁代替白開水。