[健康性愛] 7個享受性高潮的好處

1.性愛是最佳的運動項目
做愛的過程以及獲得高潮時所產生的深呼吸及肌肉收縮狀態，會促進血液循環，經實驗證實，做愛30分鐘大約可以減少腰臀部300卡路里的熱量，重點是任何運動都無法達到性愛後所帶來的高度放鬆效果。

2.性愛是最天然的保養品
做愛可以加速血液循環，因此在性愛過後，皮膚會顯得特別紅潤、細緻，秀髮會變得更加柔順，性高潮時，人體會釋放一種抗衰老激素，能發揮改善皺紋、刺激回春的作用！

3.性高潮有助於改善睡眠品質
愉快的性愛是一種天然的鬆弛劑，可以使人心神安定，尤其當高潮過後，可以適當轉移注意力，拋開煩惱與壓力，容易焦慮或睡眠品質不佳的人，在享受過性高潮之後，通常可以更輕鬆地進入深沉的睡眠狀態。

4.性高潮有助於增強免疫力
根據一項研究顯示，患有乳腺癌的女性患者，若性生活能夠得到滿足，體內的免疫細胞的機能就會大幅提升；另一項研究發現，每週只要進行2次以上的性生活，內啡呔就能持續在體內產生作用。

5.經常獲得性高潮，長保心血管健康
英國衛生部提出「每日一高潮，醫生遠離我」的口號，經常做愛可保持心血管健康，每週2次性高潮，與每天吃5份蔬果、每星期至少3天做30分鐘以上的運動，同樣屬於對健康有益的正面活動，每週做愛3次以上，心臟病發生機率可下降50%。

6.多高潮、多生育
性高潮不僅可以促進身心健康，對於現代人最擔心的生育問題，或許也有所助益。「丹麥國家養豬協會」發現，如果在母豬高潮的過程中進行人工受孕，將可以提高6%的生產率。

7.性愛可減少婦科問題
美國「阿西娜研究所」發現，每週至少做愛一次的婦女，體內雌激素的分泌量遠高於作愛頻率少於每週一次的婦女，活躍的性生活甚至可以使生理期更為順暢。