[父母學堂] 嬰兒寶寶的睡姿的利弊

寶寶還沒到一歲，睡姿有講究嗎，趴著好還是仰著好？這是靜靜媽媽最近最關心的話題。你對這個也好奇嗎？那就看看這篇文章吧。受訪專家：東南大學附屬中大醫院主任醫師唐洪麗教授。專家觀點：各種不同的睡姿寶寶都可採用，只是注意不要固定某一種姿勢，因為任何一種睡姿都有利有弊。

仰著睡

利：利于肌肉的放松，不會使內臟器官受壓，同時也方便家長觀察孩子的面色、表情、精神狀態，方便彼此間的溝通。

弊：仰臥時可使放松的舌根後墜，有時會阻塞呼吸道；喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣，胃部空氣要排出來，往往會溢奶，而仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險，嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道。

趴著睡

利：寶寶在媽媽肚子裏就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。這其實是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴著睡時更有安全感。其次，這種睡姿還可增加寶寶頭部、頸部和四肢的活動，利于其頸部發育，促進肌肉張力的發展。

弊：如果寶寶嘔吐，嘔吐物容易被吸入。同時，由于寶寶不會轉動頭部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有窒息的危險。因此，俯臥睡的床要平，不可過軟，周圍也不要放置毛巾或毛絨玩具。

側著睡

利：側睡時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處于松弛狀態。同時它能更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道而引起窒息。左側臥時心臟會受到一定程度的壓迫，所以心臟不好的寶寶不要這樣睡；右側臥適合胃的水平位，並不會對心臟產生壓迫感，這樣寶寶即使發生溢奶，一般也不會引起窒息，所以如果寶寶發燒嘔吐，可以採用這種姿勢，這樣有嘔吐物的話一般它會自己流出來。

弊：寶寶在顱骨縫尚未關閉定型前，長時間將頭偏向一邊，容易發生臉部兩側不對稱。　

小米枕頭能睡出好頭形嗎？

北京大學第一醫院南亞華認為，讓新生兒睡硬枕頭，如豌豆、小米、綠豆甚至用書作枕芯，認為能睡出好頭形的老話，其實沒有科學依據，甚至會出現寶寶頭皮硌傷。這些年來我在工作中經常遇到因睡“定型枕”而致寶寶的頭皮損傷的事例。因此，建議不要給新生兒使用較硬的枕頭。

新生兒顱骨易變形，主要是由于顱骨的鈣化不完全，骨縫尚未閉合，睡硬枕頭受到擠壓時，會出現骨縫重疊或分離，加之小寶寶活動能力差，反而使頭形容易變偏。

寶寶頭部的生長速度在出生後的前幾個月是一生中最快的時期，如：新生寶寶頭圍平均為34cm，1歲時為46cm，兩歲時為48cm。早期頭骨的這種急劇生長，很難左右對稱，因此，家長對寶寶頭部形狀不必緊張，即使頭面部有些偏斜，在1歲時也會變得不明顯了。另外頭形主要與遺傳有關。

媽媽們要記住，寶寶出生三個月前，沒必要睡枕頭。此階段嬰兒頸部較短，頭部的寬度大于肩部，頭的枕部與脊柱成直線平行，用較高的枕頭會影響寶寶的呼吸通暢。

上面講的是絕大多數新生兒的正常現象，個別如維生素D缺乏性佝僂病導致的頭部變形或先天斜頸等，則需要家長警惕，及時就醫。