[美容化妝] 無瑕美肌之七項大原則

綜合身邊女性朋友和自己的生活習慣，得到下面小小的護肌分享:

1.流汗

按筆者觀察，身邊經常做運動的女生皮膚特別好，很少痘痘!
呵呵～流汗可以說是女生的基本天敵，但是，身體內的毒其實連同汗水一同排出來，根本不用刻意食什麼補品～
所以，由今天起與敵人「做朋友」，每日要做最少２０mins會流汗的運動哦!

2.洗面

無論當天幾忙，每日要至少洗兩次臉，有助通被阻塞的毛孔～
還有，筆者的經驗是用自來的過濾水（最後一步）沖臉，有助紓緩洗臉後繃緊的感覺～

3.爽膚水

用爽膚水的主要作用是，保持洗臉後皮膚的PH balance，不會因為皮膚適應而形成出油失衡的毛病，
筆者習慣放爽膚水進雪櫃（門旁位置），同時有助收縮洗臉後因欠水而擴大的毛孔～

4.SPF

每日出門塗防曬霜，筆者的經驗是每日塗兩次，出門和中午～
另外，在塗之前再加保濕霜或噴霧，好處就是......自己感受一下啦!

5.天然食材

筆者深信「皮膚會說話」，即是無論吃什麼皮膚都反映出來．所以除嚴選天然食材外，筆者寧可選擇價格相對貴一點也吃少，都不願因價格相對平一點而吃多!

6.補濕

內：「每日８杯水」要是不可能的話，妳還可以吃含水分高的生果，及常帶一支水出街～
外：勤敷保濕mask ，約一星期兩三次，筆者習慣用前可先冷凍５mins，又可收細毛孔!

７．避免化濃妝

化妝塞毛孔，特別是出汗和面油的夏天，更遑論化濃妝呢!
所以化妝一層起兩層止，例如，用Toner後只塗遮瑕防曬霜及少許蜜粉～
但如無必要，筆者到室外時也不會化妝，只會塗遮瑕防曬霜，而且每２小時補一補～

Lovelies,妳有什麼改善美肌的方法？