[國際] 有助抗癌抗憂鬱，「大笑瑜伽」風靡日本

瑜伽不一定要弓身滴汗才算有益。最近一種名為「大笑瑜伽」的運動正風靡日本，近日已有約40家「大笑瑜伽」俱樂部落戶日本。當地負責人表示，練習者只要哈哈大笑就可防癌除病去憂鬱，進而改善健康。

大笑瑜伽是1955年由一名印度醫生為緩解患者痛苦而發明的，至今「笑」能防癌、提高免疫力、改善代謝等效用，已獲醫學證實，大笑瑜伽近年在日本的醫療領域亦受矚目，僅僅3年就已普及全國。

在關西一個俱樂部，負責人岩井誠表示，會員於個半小時練習10多種笑法，包括睜眼伸舌的「獅子笑」、圍坐一圈拉手齊笑的「蓮花笑」等。每次練習都會以冥想安神結束。岩井說，人體本身並不能區別假笑和真笑，但只要假笑時注意別人的眼神，就會不知不覺被帶動，彼此影響下就會真的笑起來。

曾患恐慌症的婦人稱她練大笑瑜伽兩個月後，症狀基本消失。她高興地說：「剛開始時怎麼也笑不起來，慢慢能笑後，心情就好開朗。」大阪更有大笑瑜伽俱樂部練習班，助輕度憂鬱症患者。