[心理] 你是否活在過去？

人若總愛回想着過去的好日子，只會難以進步；而且，如果不能從不幸的經歷中解脫出來，又如何迎接新生活？
心理學家指出，不快樂的人很多時會不斷悔恨過去、懼怕未來。想知道你是否這類人，就要做以下的測驗。萬家輝
1 你曾否不自覺地向人喋喋不休地述說往事？
A ：有。而且朋友們好像已聽厭了我的故事，只是為了表示禮貌而繼續聆聽着。
B ：有。當過去的事情可以幫助我說明觀點時，我就會舊事重提。
C ：沒有。有時朋友會對我的往事感到興趣，但我總會扯開話題。
D ：有。若大家一起聊往事的話，我也會加把嘴的。
2 雖然經濟不景，物價還是不斷上漲，你有沒有抱怨物價比小時候漲了很多？
A ：經常抱怨。
B ：察覺物價加得太過分時，也會提起。
C ：老實說，我已忘了小時候的物價。
D ：通脹是定律，有甚麼好抱怨？
3 許多年前，你失去了最喜歡的寵物……
A ：你從此再沒有養過寵物，因為你無法面對再次失去牠的痛苦。
B ：你後來又養過寵物，只是不養原來的品種了。
C ：從此你對養寵物失去興趣，再也沒養過。
D ：之後養過同一品種寵物，也和以往一樣疼愛牠們。
4 你是否喜歡嘗試新鮮事物，例如新出產的食品、時裝、旅遊點？
A ：不。新事物不一定好，我不會讓自己有機會失望。
B ：如果很吸引的話，有時都會嘗試。
C ：其實我對追潮流的興趣不大，一切順其自然。
D ：超級喜歡，我希望每天都有新驚喜！
5 你的數學老師曾經罵你是數學白癡，繼續教你一點意義也沒有。你的反應是……
A ：相信他的話，從此不再學數學。
B ：為了證明你不是白癡，便努力溫習，終於數學科考獲合格。
C ：從此盡量避免接觸數學，選了文科。
D ：找良師專補數學，所以數學沒有成為你的絆腳石。
6 你有否因為別人說過你的壞話/ 言語傷害了你，而一直耿耿於懷？
A ：有。不知為甚麼，即使是小學時某老師罵我的說話，我現在還記得，而且還會憤憤不平。
B ：有。我曾努力想忘掉，可是在情緒低落時，它們又會出現在我的腦海裏。
C ：沒有。別人說甚麼不是由我決定，我不會放在心上。
D ：會。我有時會回想，直至有一天我原諒了這個人。
7 你對學習新知識、發掘新資訊或提高自己現有的能力有多大興趣？
A ：沒有。讀書太勞累了，我寧願從實戰中汲取知識。
B ：有興趣，我常看書籍和資訊節目。
C ：有，但絕不會上培訓班。坐在課室簡直浪費時間！
D ：我非常喜歡學習，工作後已開始進修，學無止境嘛！
8 公司的內部電郵系統更新後，同事向你介紹新電郵的使用方法時，你會出現甚麼情況？
A ：人們總是說，方法已經告訴過你了，但你卻不記得；或者當別人教你時，你卻心不在焉。
B ：改用新的電郵系統後，你使用時力不從心。
C ：完全沒有興趣，叫同事改發你的私人電郵信箱。
D ：對新系統很有興趣，仔細研究各種新功能。
9 你認為自己有多大程度生活在現實當中？
A ：我發現自己經常陷入對過去和未來的冥想中。
B ：我生活在現在，但經常回想過去。
C ：我生活在現在，過去的就讓它過去吧。
D ：我盡力使自己生活在現在，但我會借鑒過去。
10 你是健忘的人嗎？
A ：我的長期記憶比短期記憶好得多，很容易忘記一些日常瑣事。
B ：我的記憶有限，當記住一些事就會忘記另一些事。
C ：如果我不把事情寫下來，很易會忘記。
D ：如果事情很重要的話，我一定會記得。
11 你有沒有覺得自己經常身處同一情景中，或面對同一個問題？
A ：有，常常發生。
B ：會，有些事情會在我不經意間重複發生。
C ：沒有。我總是努力前進，忘卻過去，從不重複。
D ：偶爾會，不過我會研究為甚麼會重蹈覆轍。
12 你有沒有發現你的男朋友都是同一類型？
A ：我只拍過一次拖。不過我喜歡的人都有相似之處。
B ：其實我並沒有特定選擇同一類型的人，只是最終發現有好感的人都有不少相似之處。
C ：不會，每個人都是不一樣的。
D ：他們有點像，又不完全像，可能是我和這類男生特別有緣吧！
請自行點算：
A ：＿＿＿＿個；B ：＿＿＿＿個；C ：＿＿＿＿個；D ：＿＿＿＿個
數量最多的就是你的性格類型。同分的話，即代表你具有多重性格，可綜合同分的性格作分析。
分析：
A 保守害怕拒絕變化你年輕或小時候可能有過一些重大經歷，至今你還沒有解脫出來。你為人比較保守，拒絕變化、拒絕接受新挑戰，因為這些東西使你感到不舒服、害怕。你不會讓自己的信念受到挑戰，在安全的前提下你會接納變化，但你不喜歡強加在你身上的東西。
仲可以點？
你必須明白，過去了的事任何人都沒有辦法改變。你可嘗試用另一個角度理解過去，不要被舊有的觀念影響你對事情的看法，否則你只會原地踏步，永遠不能向前。
B 毫不自覺活在過去
可能你還沒有意識到，你一直生活在過去。過往的記憶會悄悄回到你的腦海中，分散你的注意力。也許過去有些經歷值得你細細回味，而這些年來，你並沒有把自己從回憶中釋放出來，或者告訴自己：「別傻了，就這樣順其自然吧！」你不像自己認為的那樣理性，你總是不自覺地受到過去的影響。
仲可以點？
多給自己一些空間來探索真正的想法和感受，你會發現有不同的結果。
C 討厭重複擺脫過去
你討厭重複過去。為了令自己不會重蹈覆轍，或是重複過去的生活，你付出了全部的精力。可是這樣千方百計令自己脫離過去，有時反而妨礙了你接納新的知識、新的生活，因為你總是把現在和過去作比較。不過，你現在已經可以很從容地應付過去不愉快的經歷，即使曾傷害你的人出現在你的面前，你也可以輕鬆地處理。
仲可以點？
你可嘗試從過去的事情汲取經驗，了解自己失敗的原因及學習改善的方法，那麼過去不單不是你的負擔，更可作為你的參考。
D 洞悉過去汲取經驗
你很聰明，很清楚過去的事情對你的影響，亦了解自己過去所作的選擇和選擇的理由，並懂得從過去的經歷中汲取經驗，因此對那些重複過去的模式很感興趣。你很清楚，現在的你是由過去的你組成的，即使過去有種種失敗，也不可以把過去和現在割裂。
仲可以點？
你知道自己來自哪裏，有助你弄清楚自己該去哪裏，亦令你很清楚應該怎樣走未來的路。
結論：活在當下最自在
如果你希望開心生活，就要明白活在當下的道理。就如女星的「慾照事件」，過去的事情我們無法改變；未來的事也無法完全控制，若不斷回想過去、擔心未來，只會為你帶來不開心的情緒。因此，嘗試學會活在當下，不後悔過去、不擔憂未來，欣賞眼前的事物，盡力做好手上的事情，那麼你會活得更自在。

註：此測驗希望透過遊戲使讀者更加了解自己。它並非標準的心理學測試，因此不能當作專業評估的根據，如有需要請向心理學家查詢。

自己：「別傻了，就這樣順其自然吧！」
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B 毫不自覺活在過去
可能你還沒有意識到，你一直生活在過去。過往的記憶會悄悄回到你的腦海中，分散你的注意力。也許過去有些經歷值得你細細回味，而這些年來，你並沒有把自己從回憶中釋放出來，或者告訴自己：「別傻了，就這樣順其自然吧！」你不像自己認為的那樣理性，你總是不自覺地受到過去的影響。
仲可以點？
多給自己一些空間來探索真正的想法和感受，你會發現有不同的結果。

哈哈