香港每年有兩個流感高峰期，除春季外，7、8月份經常會出現第二個流感高峰期。據衞生防護中心最新公布的數據顯示，本港已踏入第二個流感高峰期，而近日政府亦落實資助全港三十萬名半歲至六歲幼童，注射流感疫苗。
文：Chris 部分圖片：星島圖片庫
染病與溫度無關
耳鼻咽喉頭頸外科學系唐志輝（左圖）教授指，很多市民都有錯覺，以為感冒是因着涼所致，其實流感並非受溫度影響，而是有規律性，定時由一個地區「遷移」到另一個地區。當遇上病毒來襲，抵抗力較弱者便會易受感染。流感病徵與感冒類似，但病情會較嚴重，如出現頭痛、發燒、全身倦怠、肚痛、腹瀉等，通常感染流感後一至兩個星期即可康復。
嬰幼兒易見併發症
假若為兩歲以下幼童，又或本身患有長期疾病如糖尿病 等，因免疫和抵抗力較弱，應即時求醫。如不及時處理，當流感病毒進入身體其他部位，隨時可造成多種不同併發症，兩歲以下小童感染流感，約有30%至40%機會出現併發症，遠比成人的3%至4%為高。
錯認流感為鼻敏感
遇上長期流鼻水、鼻竇不適，一般人都難以區分是患上感冒還是鼻敏感發作。唐教授表示，單純的流鼻水或眼部痕癢，而沒有任何其他感冒病徵如肌肉筋骨痛、發燒等，多數非感染流感，若再加上流鼻水或眼癢徵狀每日都循環出現，並沒有太大的好轉或惡化，即多為鼻敏感；相反流感只是首數天病情較嚴重，不久即會日漸好轉。
防禦守則
除了注射疫苗外，市民於日常生活習慣上，稍作改善，已可大大減低受感染的機會。
1.盡早接種流感疫苗，減低受感染機會及紓緩感染後的病情。
2.減少到人多密集的公共場所，降低接觸病毒的機會。
3.進入高危場所如醫院、診所等，戴口罩作保護。
4.盡量保持室內空氣流通，打開門窗通風，室內外溫差不宜過大。
5.充足的休息、運動和均衡飲食，有助提高身體免疫力。
6.切勿共用餐具、毛巾，並經常洗手。
7.如出現疑似病徵，應立即就醫，以免延醫出現併發症。
注射疫苗要點
流感病毒數量眾多，更會出現變種，因此每年世界衞生組織都會推斷來年流感病毒種類，以便製造疫苗。雖然未必每年皆能準確預測病毒種類，但注射疫苗可提升身體對流感的抵抗力，不幸患上亦可大大減輕病情。接種守則包括：
1.由醫生或專業人士進行注射。
2.流感疫苗以肌肉或皮下注射方法接種。
3.注射前盡量休息。
4.接種部位可能會出現輕微紅腫及有少許痛楚。
5.部分人會出現輕微發燒，一般於日內會自行退燒。
6.接種部位二十四小時內保持乾爽及清潔，避免濕水。
7.如注射後出現嚴重過敏反應，或發燒持續不退，應立即求診。
8.八歲以下兒童首次接種疫苗，必須相隔一個月才再作注射。
日常預防湯水
中醫師葉英良（左圖）指，暑熱天氣令人大汗淋漓，無論在家中或辦公室，很多時都大開冷氣。陣陣涼風，雖然可以減熱降溫，但也可引致傷風咳嗽、頭暈頭痛、鼻塞流涕、咽喉不適等。炎夏時分身體要排汗解熱，毛孔較疏鬆，若流汗後處理不當，最易受風寒之邪侵襲。一冷一熱之間也容易引發感冒，而長時間處於冷氣環境，亦易患外感。要預防夏天外感，平日要多飲預防外感的保健湯水。
枇杷川貝羅漢果湯
（四人分量）
材料：枇杷葉五錢、川貝五錢、羅漢果三分一個，南杏五錢、瘦肉一斤、蜜棗三粒。
製法：加清水十二碗，煲兩小時。
功效：清肺除燥、化痰止咳、清利咽喉。
主治：咳嗽痰多、咽喉不適。
川芎白芷辛夷花湯
（四人分量）
材料：川芎五錢、白芷五錢、辛夷花五錢、桑葉一両、豬
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