對古代人來說，自慰是一種病態，但現代醫學經過深入研究後，已證實這是一種謬論。其實男人自慰是屬於心理與生理需要，而且藉著正常自慰可以疏導過於旺盛的性慾。
有專家認為，每天自慰一次或以上都沒有問題，因為製造精子的機能，自發育期間開始便不斷運作，所以自慰亦不會使精子完全耗盡。不論是自慰或做愛，每次射出的精液多少因人而異。要知道自己的精子能否與伴侶傳宗接代，最重要是其質素。健康的男人，其精蟲特別活躍，因而能從陰道更易游向子宮與卵子結合。然而，自慰或做愛太頻密，令製造精子的機能不勝負荷，因而令精蟲不足，難以成孕。如想有健康的精子，最好能有充分的休息才可以。坊間很多壯陽秘方都聲稱有效，但其實壯陽並不代表壯精，未必能令精子數量充足。所謂壯陽秘方，大部分都是指能延長陽具勃起的時間。至於多吃蛋白質的食物又能否增加精子數量呢？其實道理亦只是一樣罷了！自慰是解決性慾的其中一種方法，不過，過分自慰其實並不是一件好事，極端時對心理或多或少都有影響，例如會有罪咎感，甚至異化成心理問題！關仁
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