中國自古就有「素女經」流傳，對於性交姿勢多所著墨。
對性姿勢的認識，除了增加兩性對彼此的瞭解外，
也有助於達到性行為的快感。
而性交姿勢是否正常並沒有一定的定論，
往往取決於雙方的你情我願，
以下就各種性姿勢加以介紹。
‧男上女下式人類性行為具有高層次精神內涵，每個個體會因不同生長背景、感情因素..影響其性行為。不同時間、不同環境、不同對象...都有可能有不同性反應。
人類交媾的姿勢繁多，其過程為一流動狀態而非靜止，人們可自由調換姿勢，以達到不同快感。一對有經驗的伴侶多可以自然轉變各種性姿勢，並藉由眼神暗示、親蜜言語、親吻、愛撫作為交媾序曲。他們可以觸摸對方的性感帶（可能是舌尖、口腔壁、耳根、額頭、頸部、兩腋、乳房、肚臍、兩臂、大腿內側....等）以撩起對方的性慾，甚至達到高潮。
性姿勢大致有以下幾種基本方式：
面對面式與面對背式、男上女下式或女上男下式、性器官對性器官、口對性器官與手操方式，躺姿、坐姿及站姿等。完美的性愛關係，除了「性」也必須有「愛」，完美的性愛必須在雙方不斷溝通下才能達成，珍惜性愛也就等於珍惜自己的心靈和身體。
‧女上男下式
‧側交式
‧坐式或站式
‧背交
‧口交
‧手對性器的愛撫
‧肛交
1.男上女下式：
此姿勢是最被常用的性交方式，對於肥胖的男性和懷孕的婦女而言，此種姿勢並不容易，但對於
陰道鬆弛的婦女及陰莖不夠堅挺的男性，女方可以平躺，將膝蓋縮向胸部，或把小腿跨於男方的
肩部，必要時還可於臀部下墊枕頭，增加女方陰道的垂直角度，而產生對陰莖的摩擦。此方式的
運動較受限制，如果女方將置於男方肩上的雙腿放下，而交繞於男方的背，她將會有較好的活動
度。
2.女上男下式：
性交的開始，男方可以先用男上女下的方式將陰莖插入女方的陰道中，再翻轉成女上男下的姿勢 , GetJetso.com -優惠卷..
，或者一開始男方即平躺，由女方跨跪於男性大腿上方，當陰莖完全插入陰道後，女再將小腿更
往外跨，然後向前俯臥，並以手肘或手掌支撐身體，正好成為男上女下式的相反姿態。在進行這
些動作時，須特別注意速度不宜過快，以免折傷男方的陰莖，此外，女方亦可將較多的體重壓於
男方身上，或是僅跪坐於男方的骨盆上，男方可以完全平躺，亦可以雙肘支撐上身，並可彎曲雙
膝，用來當作女方背部的依托。在各種性器官接觸的性交方式中，女上男下式被認為是女性獲得
最大興奮的方法。 , GetJetso.com -折扣優惠..
3.側交式：
據調查，在美國約有百分之三十的夫婦或性伴侶會偶爾採用側交方式做愛。基本上當性交開始時
，男女中的任一方先側躺，以一側大腿為底，將另一腳抬高，另一方面以相對的姿勢側躺於對方
的兩腿間，此外還可應用枕頭等物品來作為墊襯，如果男方位於女方雙腿間，此時陰蒂可以很容
易地受到男方下腹的擠壓，而使女性產生快感。 , GetJetso.com..
4.坐式或站式：
由男方坐於椅子上或床緣，女方跨坐於男方大腿上，此時男方應儘量將膝蓋分開，以便使女方的
大腿更為分開，便於陰莖更輕易的插入陰道，此時女方可以雙手環抱男方的背部或頸子，甚至可
將雙腳交夾於椅背，以便讓陰莖能更深入陰道。
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5.背交：
女方以膝胸支撐身體而抬高其臀部，則男方可跪跨其後將陰莖由兩臀間插入陰道，當女方俯臥而
僅將其臀部翹起時，男方可以跨坐於女方大腿，再將陰莖經女方雙臀插入陰道。另亦可由男方坐
在椅子上或床緣，而由女方背男方，外展雙腿在慢慢跨坐於男方大腿上，並將陰莖插入陰道中。
當女方以跨坐姿態接受男性陰莖刺戳時，由於陰蒂會將少量的氣體帶入陰道中，因此會在抽送的
過程中發出令人尷尬的聲響。 , GetJetso.com -著數網..
女性對舔陰性交的反應變化極大，同樣的技巧可能引起快感也有可能引起疼痛，所以溝通成為必
要。舔陰法可能是最常引發女性多次高潮的作愛方式。而女對男吮莖法作愛開始，女方可以先親
吻男方的生殖器官，或用手撫弄男方陰莖及睪丸，然後再將陰莖含入口中。當女方含住陰莖後可
以利用舌頭去刺激男方的陰莖。
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許多上了年紀的夫婦，在生理狀況不復當年之下，以口交互相滿足是許多醫生建議的好方法。
約有99%的年輕男女都曾手淫過，所以男女雙方坦誠的溝通手淫經驗對於相互手淫的性愛技巧極
為重要。
1.對女性手淫技巧女性最喜歡手淫的部位是陰蒂，若能與陰蒂些許刺激，應可讓女性達到高潮。 , GetJetso.com -信用卡優惠..
研究報告指出，由於陰蒂頭較敏感，刺激過度會產生不適，所以最好以陰蒂莖為刺激部位。撫
摸女方大腿、陰阜或將手指插入陰道，按摩乳房等都會引起女方興奮。由於女性沒有「性不反
應期」，所以在刺激下，女性可以達到連續高潮。
2.對男性手淫技巧男性手淫時部位集中在陰莖，刺激陰囊和睪丸只能幫助興奮。男性會將手指圈
握成筒形套勒陰莖，並以極快速度摩擦陰莖。多數男性在陰莖龜頭冠狀溝及包皮部位較敏感， , GetJetso.com -信用卡優惠..
女性甚可將手指伸入肛門內以幫助興奮。男性高潮後的勃起約15-20分鐘，年輕男性第二次高潮
較快些，30歲以上則可能要12小時後才會發生。
指男女雙方在性愛過程中將手指插入對方肛門，或者男方將陰莖插入女方肛門。肛交多發生在女
方有大量月經或陰道鬆弛，也有部份人是因雙方想尋找新刺激。只要女方能放鬆，並在男方陰莖
及女方肛口塗潤滑劑，肛交並不會感到疼痛。但是，由於肛門和直腸的黏膜不耐磨擦且容易受傷 , GetJetso.com -..
，因此，肛交是最危險的性行為。
請特別注意，不可肛交後沒清洗就進入陰道，要注意不要有過度奇怪的姿勢，以免造成肛門括約
肌的損傷。
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