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產後減肥如何把握好時機?很多新媽媽想要減肥，但卻不知道何時減肥效果最好。一般來說，在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態。母嬰專家指出，產後6個月是「減重的 ...

愛美是女人的天性，現代的審美觀念就是以瘦為美，產後媽媽和一般女性一樣，也有享「瘦」的權利，那麼就讓我們從產後飲食開始吧！ 坐月子是產後媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題 ...

導語：你知道孕前肥胖要適當減肥嗎，今天【阿里醫藥網】告訴你孕前肥胖要適當減肥！ 體重是衡量人體營養的一個指標。一個人可以根據自身體重是否達到理想標準來調節自己的飲食。對於育齡婦女，體重過重過於肥胖不但不利於受孕，將來對孕婦和胎兒都是不利的事 ...

很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。 在現實生活中這樣的例子數不勝數，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這裡我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前儘可能注意以下 ...

如何減掉懷孕時增加的數十磅贅肉是不少產婦的煩惱。美國有營養師教路七招輕鬆減肥，方法簡單易實行，包括多吃營養豐富但不易致肥的超級食物，如牛奶、沙丁魚、水煮豆或雞肉等，餵母乳則有助消脂，多飲水可增加飽腹感及提升新陳代謝。產婦減肥切忌急於求成，既然 ...

產後減肥誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量大於攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而「挑最好的吃」——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精細的食品，它們 ...

孩子們放暑假了，父母可給孩子製作一些防肥減肥食品。 1.蝦皮捲心菜餡餅【配方】麵粉500g，捲心菜500g，蝦皮30g，花椒、鹽、味精、蔥、姜各適量。 【製法】麵粉加水，經發酵揉成面皮。捲心菜剁成細末，加鹽少許醃10分鐘後，再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥、姜拌 ...

自家孩子患了小兒肥胖，很多家長的第一反應就是需要節食減肥。專家指出，孩子正處於生長發育之際，如果小兒肥胖進行不正確的節食減肥，可能會影響孩子發育，甚至出現小兒厭食的情況。那麼家長應該怎麼做呢？ 其實，小兒肥胖並非只能從節食入手，家長不能讓孩子不吃 ...

既有利於減肥又有利於懷孕的食物z 減肥功效——除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 保健功效——紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可 ...