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熱量攝取與食量掛鈎，女士們不想餐餐嚴格計算吃下多少卡路里，可嘗試從改變飲食習慣及心態著手。註冊營養師詹佩鳳表示，外在環境也是控制食量的關鍵，所謂「See Food Diet」，意思是指通常會食自己「睇得到、隨手拎到」的食物，將辦公室或家中的零食收起、避免 ...