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踏入退休之齡，年紀當然有返咁上下，但對個「老」字，好多人依然極之抗拒。不想認老，也怕比人老快一步，最好的辦法：積極抗老化。提到老化，一般的著眼點放在外表這方面，其實肉眼不見的體內功能，一樣會老化。更甚是以為老化是長者「專利」，但每個人自出生開始，已展開 ...

多吃椰菜花可以抗衰老！英國最新研究發現，椰菜花含有一種獨特化學物質，可以加快新陳代謝，降低因年老所導致的慢性病風險。 實驗第一組參加者在每周正常飲食外，再增加400克椰菜花；另一組食用含有高「蘿蔔苷」含量、由英國科學家研發的超級椰菜花Beneforte；第 ...

1.黑豆 黑豆富含蛋白質、異黃酮素、花青素、不飽和脂肪酸、維生素E、 鈣等成分，其具有抗氧化成分能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋， 達到養顏美容、保持青春，另外對於心臟血管有保護效果。 黑豆中的纖維質含量高，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。 2.菇類 菇類 ...