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有人說喝酸奶能減肥，也有人說喝酸奶易長胖，那麼真實情況是什麼樣的呢? 適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除 ...

每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。 第二件事情就是喝一大杯酸奶 ...

酸奶面膜：保濕美白去角質 1、草莓面膜擊退痘痘 材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。 2、純酸奶面膜清潔肌膚 ...

夏季是大家展示自己身材的時節，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜，用酸奶代餐，在一週裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身！ 酸奶的瘦身作用 1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。 發酵後牛奶的蛋 ...

夏季是大家展示自己身材的時節，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜，用酸奶代餐，在一週裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身！ 酸奶的瘦身作用 1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。 發酵後牛奶的蛋 ...