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一、散步 散步，看似簡單，其實這項茶餘飯後的活動卻有著不少的益處。「飯後百步走、活到九十九」，對於女性來說，除了可以舒暢心情之外，散步還能減肥。 正確的步行姿勢應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走線要直，不要左彎右 ...

減肥，無非就是培養好一些日常生活中的好習慣，讓你攝入脂肪不至於過高，能及時有效的燃燒多餘脂肪。只要你做到以下的12個減肥方法，不需要節食，也不需要手術，你就能馬上穿上小一號的衣服。 tips1 音樂的魔力 學音樂的孩子會不會變壞是不一定啦，但是有音樂為 ...

6種能直接消滅脂肪的減肥方法 １每日要喝８杯水 每日喝８杯水（也就是差不多兩升）可以幫助你一天多消耗１００卡路里。聽上去這個量並不多，但是算算看一個禮拜就是７００卡路里，一個月就是２８００卡路里。而且身體裡的水分充足還有助於讓我們的肝和腎更加健康，讓因為缺水而導致上 ...

去除腹部多餘脂肪的減肥方法 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非不 ...

人到老年，皮膚上出現一些扁平，稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或玄色，不痛、不癢的斑點或斑塊叫做「老年斑」。又稱老年疣或「脂溢性角化症」等。它的發生多是由於皮膚的異常變化或與遺傳因素有關。老年斑一經出現，就不會自然消失，但也不會轉變成惡性，所以不必過 ...

膚如凝脂，是愛美女性孜孜不倦的追求，可臉上和眼周的顆顆脂肪粒，讓美麗大打折扣。想知道如何去除和預防可惡的脂肪粒，那就一起跟著學學，教你幾招小妙招和脂肪粒說拜拜！ 脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉 ...

步驟三、上下拍掌center 雙腿併攏站立，左右膝蓋與腳跟相貼 1、雙腿併攏站立，左右膝蓋與腳跟相貼，腹部肌肉收緊，兩頰放鬆，肩胛骨下壓，雙臂自然垂下，保持3秒，期間臀部肌肉有意識地收壓。 九步减肥操运动减肥 保持站直的姿勢，雙臂往上舉高 2、保持站直的姿勢，雙 ...

很多女士想進行運動減肥，但是又懶得動，有什麼減肥方法既做了運動了又不那麼麻煩嗎？有，下面，小編推薦20種專門針對懶人的減肥方法，趕快試試哦。 运动减肥方法 1.刷牙洗臉時：早晚洗臉刷牙時，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運動（小心別摔傷了）。 2.掃地＋拖地：家事的 ...

如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建議用眼部嘟喱產品，成分中有綠茶精華，透明質酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，這種做法可以消除黑眼圈、浮腫、疲勞，具體做法是： 1.卸妝及清潔完眼部後，用敷眼棉沾濕敷眼約10分鐘。 2.用無 ...

眼部周圍出現討厭的脂肪粒，這讓很多女性鬱悶不已。看起來不大而又不小的白芝麻，一但長成，這要想去除，就有點困難了。 食療：檸檬去脂肪粒 首先去新鮮的檸檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之後飲用即可，在每早起床之後空腹裡來一杯檸檬水，能夠增強腸胃的蠕動，有幫 ...