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不少女士們經常嫌自己的手臂太多拜拜肉或者太粗，做運動、舉重物又怕會令手臂愈來愈粗，到時減肥不成，反而令到手臂更粗，到時更難令手臂瘦下來。原來，要成功減掉，只要好好記住以下守則就可以了。 1.礦泉水樽舉重法 先保持脊椎挺直，兩隻手各握住礦泉水樽，屈肘 ...

導語：你知道瑜伽細手臂的減肥方法嗎，今天【阿里醫藥網】告訴你瑜伽細手臂的減肥方法！ 瑜伽細手臂的減肥方法 瑜珈細臂蛇擊式 做法： （1）金剛坐坐好，調整呼吸。 （2）身體前俯，前額貼地，手臂前伸觸地。 （3）曲臂，抬頭，塌腰，讓胸部貼近地面。 （4）讓軀幹緩緩地沿地面向前 ...

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的抖動？看來，你該考慮局部大瘦身了。這個結果顯示你是脂肪過剩族。羅馬不是一天建成的，你手臂上 ...

減少手臂贅肉 功效：強化三角肌群、闊痛肌群，適用於駝背、頸肩痠痛或肌肉無力者，可幫助減少手臂贅肉。 動作： 1、雙腳打開與肩同寬站立於地板上，膝蓋微彎，腳尖略微朝外站立。 2、雙手抓住毛巾兩端，手臂伸直向上高舉。 3、雙手抓住毛巾向肩部下拉，毛巾貼 ...

四種簡單的瘦手臂妙方只要持之以恆做超過兩個禮拜就能減掉手臂上的脂肪鍛鍊出一點結實的臂肌屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 ...

手臂是平時保養時比較忽略的地方。上面長的小痘痘，一般是因此處皮膚分泌的油脂過多，來不及排出體外，堆積形成的小顆粒。 它和通常所說的脂肪粒又有一些區別，脂肪粒裡的小顆粒一般是已經失去大部分水分的物質，而此處的「小痘痘」裡面含的卻是真正的油分。 ...

只要持之以恆做超過兩個禮拜就能減掉手臂上的脂肪鍛鍊出一點結實的臂肌 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有痠痠的感覺，那就對 ...

有冇遮暇膏可以查係手臂遮一遮手臂的紋? 介紹一下,大概幾錢到? thx~