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主治:牛奶含鈣量高，能預防骨質疏鬆症。薰衣草有鎮靜及止痛作用，可紓緩關節痛、失眠、緊張及經前症候群。 貼士：薰衣草要焗一會才出味，但不宜下過多，否則會有苦澀味。 食材:牛奶200毫升 乾薰衣草5克 忌廉300克 魚膠片10克（浸軟） 糖100克 做法:1.先將薰衣 ...