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膳食纖維降低鈣吸收率應多補鈣

膳食纖維降低鈣吸收率應多補鈣蔬菜對健康有益。新鮮的蔬菜不僅富含多種維生素和礦物質，同時也是膳食纖維的重要來源。我們每天攝入的膳食纖維多數來自蔬菜，這些膳食纖維能給我們帶來很多好處，可以促進胃腸蠕動，加快糞便的形成和排出，減少有害物質與腸黏 ...