潮興帶住父母去旅行，如父母已到長者的年紀，外遊時就要注意健康禁忌，以免敗興而返。老人科醫生建議與長者一起旅遊，行程安排越簡單越好，要安排充裕的休息時間包括飲水及如廁，不應急於落機去玩，也要先蒐羅景點附近的資料，包括洗手間、休息亭位置，或落車地與景點距離等。要步行幾百級樓梯才可到達，或半山的景區未必適合長者。
記者：梁麗兒
老人科專科醫生佘達明表示，若初次帶長者外遊，宜選擇機程較短的短線旅遊，如到台灣、星馬泰、日本等，避免到溫差大或太凍地方，因為長者不容易適應氣候變化，到雪地旅行更會增加跣倒受傷的風險。如與長者到美加等較遠的地方旅行，宜安排2至3星期時間，避免行程太匆忙、「唔好啱啱適應咗又要走」。
年青人愛逛夜市，佘指，晚間行程包括人流多的夜市都不適合老人家，行程編排要視乎長者的體力及生活習慣，如平日習慣晚上9時睡覺，若勉強行夜市，會消耗更多體力、增添疲倦，「老人家去旅行太攰會行唔郁，身手無咁敏捷，係陌生地方上落樓梯就容易跌倒」。
佘建議與長者旅行，宜配合生活習慣，譬如早上8時、9時開始行程，傍晚5、6點便要結束。期間要安排多段休息時間，讓他們可以抖一抖、飲水進食，補充能量。自由行、自駕遊可隨時調動行程、安排休息時段更佳。旅程間要避免讓長者單獨外出，以免發生意外，尤其在陌生環境最易出事。另外，可預先在紙上寫下酒店資料讓長者攜帶，以備不時之需。
出發前宜先向醫生取長者的旅行藥物及平日服用的長期病藥物，如高血壓、糖尿病等藥物，佘建議要多取一倍份量藥物，如計劃外遊5日，就要帶備10日行程的藥物，並將其中一半放在行李箱，另一半可放於隨身手袋內，「帶多啲藥同用呢個方法擺放，就算行李遲咗、唔見咗，或者跌咗、濕咗，都有後備」。可嘗試要求醫生寫信，記錄所帶藥物資料及個人病歷，方便過關及不時之需。另外，若行動不太方便，可預先安排在機場check-in後，使用電動車或輪椅服務。
如本身有氣促問題，如慢阻肺病、哮喘（病情不穩定）或心臟衰竭，都未必適合去旅行走太多路，精神狀況欠佳如日夜癲倒、晚上不睡覺捱夜的行程均不適合長者。
【帶長者旅行錦囊】
‧行程編排簡單，避免一落機就趕景點
‧宜多安排休息時間
‧事先蒐集景點資料，包括要否行長樓梯、洗手間位置等
‧避免晚間行程及遙遠路程
‧長期病患的藥物宜帶多1倍份量
‧帶備足夠禦寒衣物如風褸擋風
資料來源：老人科專科醫生佘達明
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