塵蟎是鼻敏感、氣管敏感等敏感症患者的剋星！想踢走塵蟎，就不能懶惰，要做足除蟎功夫。家庭醫生鄭志文表示，踏入春天是塵蟎繁殖活躍的季節，塵蟎愛在潮濕及溫暖環境下生存，包括床舖、布梳化、車廂坐椅、Baby seat(汽車嬰兒椅)等。曾有估計指一張睡床可以有數以萬計隻塵蟎，甚至多達100萬隻塵蟎。每週吸塵、用熱水清洗床單和咕臣套、避免囤積舊報紙雜誌等都有幫助。
記者：梁麗兒
塵蟎，顧名思義靠「食塵」而生存，包括人類的皮屑、頭皮、毛髮上的塵、床單枕頭等床舖的毛粒，故有塵的地方就有塵蟎，難以完全避免。有統計曾指，每0.1克重的塵，就有超過100隻塵蟎。
濕暖環境有利塵蟎滋長，家居中以溫暖又多皮屑的睡床最多塵蟎，簡直為塵蟎的安樂窩，其次包括布梳化或絲絨梳化、地氈、毛公仔等。塵蟎壽命雖然只有數星期，但其排泄物卻影響人體健康，排泄物當中的酵素、消化了的塵埃等成份，都可令人致敏，形成鼻敏感、氣管敏感、眼敏感及皮膚敏感等問題。常見如鼻敏感患者會出現打噴嚏、流鼻水等症狀。
鄭醫生直指，塵蟎難以抹走，使用殺蟲劑都無助去除塵蟎。最好定期進行清潔，避免塵蟎越積越多，例如使用強力吸塵機，吸走塵蟎，並要定期清洗或更換塵網、塵袋；水瀘式吸塵機原則上吸塵蟎效果較佳，「吸咗嘅塵蟎唔會走返出嚟」。建議每週至少為梳化、車廂座位及地氈吸塵1次。
攝氏50度式以上的熱水，可以殺死塵蟎，建議每星期更換及用熱水清洗床舖1次，包括床單、被袋、枕頭套及咕臣套。烈日下在露台曬被，可減低被舖的濕度，同時有助殺塵蟎。在潮濕的天氣，為睡房抽濕都有作用。
另外，床舖選擇都好重要，揀選密度高的布料(例如針數高的床單)，相對較難藏有塵蟎及人體皮屑，對減少塵蟎積聚有幫助。當然，使用後也要定期清洗及更換，才能做足防蟎工作。另要避免在家儲存舊報紙、舊雜誌及毛公仔。
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