不少香港人坐姿不正確，導致脊骨出現問題。香港執業脊醫協會公共關係委員、脊骨神經科朱玨欣醫生指出，對著鏡子目測，可知道自己是否有脊骨問題，例如兩耳、雙肩是否在同一水平等等，前者可知道頭部有沒有傾側，後者則可反映是否有高低肩。
朱醫生續指，若脊骨出現問題，可多做護脊操紓緩不適。香港執業脊醫者會和城大共同研發出手機應用程式「好知勢」，供市民免費下載。只需拍下正、側面的站姿，及標示出頭、肩等位置，便可初步知道脊骨是否健康。
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