【測試肩關節活動幅度】雙手反手，拇指向下，然後向上提高，正常可提起至90至100度。有圓肩問題人士則只能提起到50至60度，其間會感到痛楚。
【理大研究】
理大正進行人體功效學訓練研究，包括以虛擬遊戲訓練，幫助肩頸痛等慢性痛症患者。研究會訓練平日少用的柔弱肌肉，改善肌力平衡，藉此踢走寒背及圓肩等壞姿勢。
針對少用柔弱肌肉
該校康復治療科學系副教授司徒佩玉表示，研究約有100人參與，其中50人接受一般物理治療作對照組，餘下50人定期進行虛擬遊戲訓練，當中通過在各組肌肉上貼上電極儀器，提示患者「邊組肌肉用多咗或用少咗力」，藉此糾正寒背、圓肩等問題。患者亦要學習正確的工作姿勢，多用一些常被忽略、較柔弱的肌肉，例如肩胛骨附近的肌肉，以及放鬆較緊張的肌肉。
參與研究人士包括一些工作時長期維持同一姿勢的人士，例如電腦一族、長時間低頭使用顯微鏡的實驗室人員、經常揸軚盤的司機等。初步研究發現，遊戲訓練與傳統的物理治療一樣，均有效改善患者的痛症，並令患者工作時多關注姿勢問題，減少工作時肌肉疲勞，長遠亦有助減少痛症。
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 151115/19373729
