[醫療保健] 逾6成上班族壓力爆煲

上班族工作壓力大。有調查發現，逾六成受訪在職人士的工作壓力「爆煲」，四分一人感到抑鬱及焦慮。打工仔要減壓，有機構建議「6多」法，包括多笑、多分享等，紓緩壓力。

有精神科醫生指，港人精神健康問題趨嚴重，市民如發現有情緒低落、焦慮等病徵，應立即求醫。職安局及全人教育基金於6月至9月訪問377名在職人士，包括醫護服務、地產代理，發現逾6成受訪者正承受重大工作壓力，逾四分一人感到抑鬱及焦慮。

調查同時發現，55%受訪者更有不同程度的亞健康問題，包括失眠、思想凌亂、人際關係差、情緒低落、焦慮、常擔心工作等。精神科專科醫生兼全人教育基金主席黃重光指，港人壓力來源主要是工作、家庭及個人，3者環環相扣，本港每5人就有一人患有精神心理疾患，比全球的平均數每10人中有1人高，問題更令人擔憂，而且港人的精神健康問題有嚴重趨勢。他提醒市民，如發現有情緒低落、焦慮等病徵，應立即求醫。

職安局總幹事游雯表示，市民壓力過大會影響身心健康及與家人的關係，亦會削弱公司的生產力。從事教育工作逾20年的楊家富認為，心態決定境界，凡事不要太執著：「我不會將家長投訴的問題當作麻煩，時刻都需調節心態，壓力就會少啲。」

該基金提出「6多」貼士，包括多笑、多分享、多感謝、多角度思考、多做運動及多幫助別人，可助上班族減低工作壓力。游雯指，職安局提供12小時的減壓工作坊後，學習以正向心理面對壓力，受訪者在課後的自評壓力，已減低至37%。職安局於下月25日起舉辦減壓工作坊，名額90個，市民可由即日起報名。