[醫療保健] 女士狂嚼香口膠，反增加肥面機會

坊間瘦面方法層出不窮，瘦面操、瘦面按摩器或瘦面膏等，均聲稱可幫助女士們踢走「包包面」，但要真正V面其實不容易。皮膚科醫生表示，一般按摩或拍打難輕易推走面部脂肪，女士經常咀嚼或𡁻香口膠，反會增加肥面危機，但亂用瘦面方法，隨時弄巧成拙。皮膚科專科醫生林嘉雯表示，面部皮膚下有脂肪層，脂肪與脂肪之間的組織有如「甲板」一樣堅厚，只靠做瘦面操，或用按摩器推按面部，難以消滅面部脂肪，「呢種方法只能推走水份，水腫型嘅包包面，可能會暫時有效果，但休息一陣又會打回原狀；唔係水腫型嘅人，無論點樣推按面部，都唔會有瘦面效果」。她說，面部運動如狂嚼香口膠，可令面部肌肉變發達及結實，不但無瘦面作用，隨時變成包包面。

林指，包包面成因眾多，想要瘦面宜對症下藥，但一般人較難分辨，多要靠醫生判斷。東方人最常見為咀嚼肌肥大，成因多為先天性、飲食習慣或經常磨牙，如經常吃「有咬口」的食物，包括牛肉乾、花生等。當減少進食相關食物，包包面自然會縮減。其他原因包括脂肪太多、水腫、下顎骨太闊、皮膚下垂，或比例問題如下巴太短，令人錯覺有包包面，若由脂肪引起，就要靠控制飲食及做運動減肥控制。

水腫型包包面的成因是血液循環差，導致經常面腫腫，林建議不妨平日多運動，改善身體循環系統，並保持低鹽飲食、睡前減少飲水等。水腫型面形者的特徵是睡醒時面部較腫，包括上眼皮腫脹，至黃昏或夜晚，面腫會改善，如「唔夠瞓」時候包包面會較嚴重。

林提醒市民不要亂用聲稱可瘦面的產品，估計每年平均接獲約10宗亂用瘦面產品或儀器出事的求診個案。曾有20多歲女病人使用加熱瘦面器，不小心灼傷面部，求診時兩邊面均有如「五毫子」大的結痂，要以激光療程及塗藥膏去疤，幸好最後無留下永久疤痕。另有少女狂用瘦面膏，導致毛孔堵塞，面部爆瘡，要接受抗生素療程。

不少瘦面膏標榜含咖啡因，林指，理論上咖啡因可加強血液循環及去水腫，但效用缺乏醫學文獻支持，加上產品不只含咖啡因，成份眾多，不建議亂用。會加熱的瘦面儀器若高達40至50℃高溫已可灼傷皮膚，不要亂用。

按摩面部及手部的穴位，有令人頭腦清醒及減輕疲勞作用。理工大學康復治療科學系教授曾永康表示，配合精油按摩，更有減壓、紓緩緊張情緒及改善失眠功效，常用精油包括薰衣草等，十分適合長期處於壓力下的香港人使用。使用方法十分方便，只要將10至15滴精油，混入200毫升底油，即製成按摩油。其中按揉額頭的「陽白穴」有明目及令人頭腦清醒的作用。按揉麵部的「四白穴」可紓緩眼部疲勞。位於手腕內側的「手少陰心經」，當中有多個負責控制情緒的穴位，進行來回推按的動作，可安定心神及改善失眠。

1.用食指踏著中指，按揉陽白穴（眉心對上一吋），分別從順時針及逆時針方向按7至8下，做兩至3分鐘
2.用食指踏中指，按四白穴（瞳孔直下方、顴骨前凸處），分別從順時針及逆時針方向按7至8下，做兩至3分鐘
3.在手腕內側約兩吋位置，來回推按兩至3分鐘，刺激「手少陰心經」的穴位