挪威一項大型計劃發現，年長男性每週運動六天，每天30分鐘，死亡風險較同齡不運動者低四成。
挪威科學學院的研究人員，在1972年起，對在1923至1932年間出生的萬五名男性作體檢及生活調查。到2000年有5,700人能夠或願意持續受查，到2011年只剩3,600人接受調查。
研究人員從受檢者的壽命發現，適度的運動時間（每天30分鐘、每週6天）可減死亡率達40％，即使進行激烈運動的人，壽命亦比不愛活動的人長五年。
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