炎夏要預防紫外光破壞皮膚，防曬措施不可少，但皮膚科醫生指出，尤其女士們選擇防曬產品時不應只顧美白，忽略了產品若含過多化學物質，有增加皮膚敏感的風險，導致紅腫及痕癢等過敏反應，反而得不償失；也有人誤以為防曬產品防曬係數越高越好，其實SPF50已足夠應付戶外活動的防曬。
記者：嚴敏慧
仁安醫院皮膚科顧問醫生趙麗珊表示，紫外光中會損害皮膚為UVA及UVB，前者會令膚色變深色，形成色斑，UVB則會令皮膚發紅，灼傷皮膚。紫外光亦會令皮膚細胞變異，增加患上皮膚癌風險。
她指出，防曬產品的物質主要分物理性及化學性，物理性原理為反射紫外線，主要使用Zinc oxide（氧化鋅）或Titanium dioxide（二氧化鈦）化學物，適合皮膚敏感人士使用，但這類防曬顏色偏白，塗上面部後像塗上厚粉底不太自然。至於化學性防曬則會吸收及分解紫外線，防曬效果較好，沒有顏色，質地不會太厚，但較易令人出現敏感反應，尤其是PABA（Para aminobenzoic acid，氨基苯甲酸）成份。
市面防曬產品多為上述兩種原理物質混合製成，雖然化學性原理防曬物部份人使用後或會敏感，但趙指，敏感多數不會在塗抹產品後即時出現，較多會在兩至三日後才發作，曾有病人帶同新購買的防曬霜到日本旅遊時使用，到旅程第3天皮膚始出紅疹及痕癢，回港後求診相信是由防曬產品導致。她建議轉換新產品時宜先在頸、手背等地方測試，數天也沒有敏感反應才用於面部。
定時補塗最重要
防曬係數選擇非越高越好，以反映防UVB的SPF為例，SPF30指較正常會曬紅多30倍時間的保護，趙舉例，若本身15分鐘會曬紅，用SPF30可保護皮膚450分鐘，SPF50的保護時間為750分鐘，超過12小時，故SPF再增加差別也不大。至於防UVA的防曬係數參考，日本用以PA「+」至「++++」表示，歐美國家會用PPD數字標示。
趙建議，一般日常活動如返工、返學，使用SPF30、PA++或PPD4-6的防曬產品已經足夠；若要戶外活動，則應使用SPF50、PA+++至++++或PPD6或以上產品，並應在出門前15至30分鐘前要使用產品。但最重要為定時補塗，「流汗、油脂都會令防曬產品減弱效果」，日常使用應在中午時分補塗防曬，戶外活動應一小時補一次，烈日下更應使用陽傘、戴帽等加強保護。
女士一般的防曬意識較為足夠，但男士普遍少用防曬產品，另鼻尖、額頭、面頰等突出的地方最易曬傷，而耳朵、頸等則較易忘記使用防曬產品，要特別留意。
防曬知多啲
問：陰天或室內是否要塗防曬產品？
答：陰天也有紫外光，但有雲層阻隔會較弱，室內若坐近窗邊位置，也會接觸到紫外線，亦需使用防曬產品。室內燈飾若使用白光，較少會有紫外光，但一些射燈、水銀燈則會釋出少量紫外光。
問：身體與面部是否要用不同防曬霜？
答：理論上無分別，但面部皮膚較敏感及較薄，測試新防曬產品時應先塗手背，數天沒敏感才使用。
問：不同質地的防曬產品是否不同？
答：相同係數的防曬效果沒有分別，但要留意使用份量，如噴劑及液態用量要較多，如使用過少或塗抹不均勻，會減弱效果。膏狀則不能塗太薄，以手指尖為一個塗抹單位，額頭、每邊面頰、鼻及下顎均要使用一個單位份量。
問：防曬係數如何選擇？
答：日常使用SPF30、PA++或PPD4-6已足夠。戶外活動應用SPF50、PA+++至++++或PPD6或以上產品。
問：化妝品已含防曬係數，使用前是否要再使用純防曬產品？
答：如要戶外活動，化妝前要使用純防曬產品，因為化妝品防曬係數一般不會太高。
問：曬傷怎樣辦？
答：若非嚴重曬傷，只一般脫皮、紅腫等可自行護理，先要避免再曬太陽，且因皮膚受傷，鎖水及油脂分泌功能變差，需要塗潤膚膏加強保護，以無香料及防腐劑為佳，使用蘆薈也可，清涼質感會令患處降溫。
資料來源：仁安醫院皮膚科顧問醫生趙麗珊
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 150518/19151465
