不知大家有沒有留意，香港近年來引進了很多新穎的運動玩意，例如有大排長龍的跳彈床運動、風頭一時無兩的泡泡足球、緊張萬分的射箭對賽遊戲等……很多團體、公司、甚至三五知己也會相約參加，運動氣氛一時間熾熱起來。筆者曾參加過當中的運動遊戲，確實既可刺激心肺功能及肌肉，亦能令心情暢快、壓力驟減，最重要的是可與一眾同事及友好放下重擔，一同享受運動玩樂的趣味，打破彼此隔膜。
不能靠一己之力獲勝
上星期，筆者與同事又誤打誤撞嘗試了另一項新運動，藉此機會也和大家分享一下。這運動的名稱是健球（Kin-ball），健球是一個48吋大的高韌度尼龍球，起源於1986年的加拿大。
健球比賽會於一個籃球場大小的地方進行，每次3隊各4人的隊伍作賽。它的比賽性質猶如我們小時常接觸的「數字球」，只是健球除了要「接球」外，不是去「拋球」，而是要學會「擊球」。除此之外，它不像籃球及足球等可以靠一己之力去獲取勝利。在每一次的截球、固定球、擊球、走位……也差不多要4人同時合作進行，不能遺下任何一個隊員在後方。
由此可見，健球運動除要有心肺耐力以完成30分鐘比賽外，亦需要敏銳反應及爆炸力迎接來球，並要求擊球時的肌力和身體穩定性。不過，更重要的是此運動非常強調隊友之間的默契和合作，各人優點和缺點的互補能力及相互信任……要贏比賽，就要每位隊友盡力參與。
因此，我會形容這項運動是一個「公平運動」的體驗，也正是現今運動比賽較難達到的。筆者覺得此運動尤其適合8歲以上的小朋友，因為即使他們的身體條件較差，其他的隊友需補足他的欠缺和發揮他的長處，訓練孩子的身體能力及配合隊友的心態，對孩子的成長有很大的幫助。
各位大小朋友，不妨也來嘗試一下，齊來打破傳統運動的框架！
隔週五刊出
撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄
電郵：mailto:hc.info@sjs.org.hk
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