不少家長見幼兒大便有食物殘渣，如紅蘿蔔、粟米或菜，常誤解難以消化，因而減少吃有關食物。兒科專科醫生劉成志直指上述觀唸完全錯誤，蔬果因含豐富纖維，能有助腸道蠕動，實際上對排便有幫助。礙於食用纖維不能完全被腸道吸收，故大便有蔬果殘渣屬正常，並非反映消化系統出現問題。
歲半飯後可坐痰罐
劉表示，家長對幼兒排便飲食誤解多多，西梅、蕃薯及提子等食物都對排便有益，尤其提子皮含高纖維量，故幼兒進食「走皮提子」，則無助攝取足夠纖維，應連皮吃提子。幼兒常飲的橙汁，雖然帶有水份，但因沒有果肉，故纖維量不太多，幼兒吃新鮮水果，始終比飲果汁更佳。
培養定時大便的習慣十分重要，以人體進食後約半小時至1小時可以排便為例，家長可在早餐或午餐後，安排1歲半大或以上的子女「坐痰罐」，為時約15至30分鐘，讓子女可定時定候排便。
最好避免讓子女坐大人馬桶，如馬桶太高，致幼兒腳部離地致「吊腳」，會令他們感覺不自在，難以輕鬆排便，最好使用兒童專用的馬桶坐大便。
《蘋果》記者
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