[資訊分享] 嬰兒經常出現夜哭怎麼辦?

有的寶寶在夜晚會頻繁的醒來，然後哭鬧。是因為他認為是在白天的小睡。嬰兒夜哭怎麼辦？這樣不僅會影響到家長的睡眠，也會讓寶寶沒有正常的作息規律，對寶寶的發育和成長都是不利的。家長必須讓寶寶明白白天是用來玩和吃奶的。

父母需將睡覺與固定的場所和場景聯繫起來，室內白天要保持明亮，窗簾不要在寶寶小睡時拉上，到夜晚應將室內的光線變暗，多和寶寶在白天喂奶時說話，喂奶在夜晚時就儘量不發出聲音；另外，白天小睡和夜間要在固定但不同的地方，可有助於幫助寶寶區分白天和夜晚。寶寶打呵欠時不要逗他，儘管很想和寶寶玩耍，寶寶想要睡覺了，通常家長會看到他揉眼睛、或出現單單的黑眼圈、拉耳朵等，就要開始讓寶寶睡覺了。有的家中來客人時，媽媽就會不顧時間讓寶寶和客人玩。

這樣就會打亂了寶寶的睡眠時間，即使寶寶困了都不讓他入睡，以後到了這個時間段寶寶就會不想入睡，困擾到的還是父母。形成一套固定的睡前程序，睡前程序每個家庭所進行的內容是不同的，只要能幫寶寶平靜下來，寶寶習慣的；而不是讓寶寶變得更加煩躁就行。

可嘗試一個讓寶寶精力宣洩過程的遊戲，先洗一個溫水澡然後穿上喜歡的睡衣、給寶寶講個故事或玩個安靜的遊戲，唱兒歌、說說話，然後把寶寶抱上床，說聲晚安等諸如此類的行為。要讓寶寶知道，床是個舒適的小窩，而不是一到睡覺時間，就把他「遺棄」的地方。

對寶寶而言，把它抱起來輕輕的搖晃、來回走動或輕輕拍背，然後聽著媽媽哼著睡眠曲，對寶寶來說是最好的快速入睡的安撫。但對大一點的寶寶來說，就可給他一個毛絨玩具作為「安撫物」，這樣可將寶寶一直以來的情感依賴奶嘴或母乳進行轉移，這樣就能幫助寶寶分離焦慮和恐慌。可把「安撫物」放到媽媽的身邊玩一會兒，讓它沾上媽媽的味道，寶寶抱著有「媽媽味兒」的玩具邊可安心入睡。最好選擇可讓寶寶熟睡時自由翻身，等寶寶舒服的睡姿後再給他「安撫物」，不然反而會把安撫物當作了安全隱患。

雖然說充足的睡眠對寶寶的智力發育非常重要，但是睡覺時間過長，沒有一定的運動，對寶寶的身體發育並沒有多大的益處。通常，如果已經過了平常醒來的時間，寶寶還在睡覺，最好把他叫醒，這樣有助於建立起睡眠生物鐘。保證規律的睡眠非常重要，從新生兒的不規律到後來的作息規律，早日建立生物鐘，對寶寶和全家人都有益處。

寶寶夜間母乳時最好是親自床，可以和媽媽睡在一起，這樣既有了單獨的空間，也和媽媽連在了一起，這樣寶寶睡覺會變得更踏實，父母也會變得輕鬆一些。通常你在睡夢中聽到寶寶的動靜，會出於本能地將他攬入懷中輕拍，如果安慰無效，你就要及時作出反應，寶寶可能餓了或許是有其他生理需要。假若等他完全清醒了，你和他都很難快速入睡了。

睡前和早晨起床時，讓小傢伙把左右兩側的乳汁都吃乾淨，另外，白天增加哺喂的次數，在一定程度上可以減少夜間醒來哺喂的次數；母乳分泌量會隨著寶寶睡眠習慣的改變，逐漸適應他的需求。

總結：寶寶夜晚夜哭是因為驚醒後發現身邊沒人，是因為寶寶在晚上沒有進入到深度的睡眠，而是把它當作了白天的小睡。解決寶寶夜哭最好的方法就是讓寶寶分清小睡和夜晚睡眠，這就需要父母在做出一些改變，將白天和夜晚的睡眠有著明顯的區別。這樣寶寶便可得到暗示，而逐漸形成習慣。