1、長期紮馬尾易致斑禿或脫髮:梳辮子紮得過緊會導致脫髮。專家建議女性要少紮馬尾,換各種發型
2、瘦腿全攻略:海苔含豐富的維生素A,B1,B2以及礦物質和纖維素,可促進代謝排水,纖細美腿
3、去除黑頭:把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻,塗抹在鼻子上,按摩幾分鐘,一週兩次,可去除黑頭
4、秀髮修護:洗髮後用橄欖油塗於頭髮用髮套包住,停留20分鐘左右衝洗,可修復受損的頭髮鱗片
5、最新瘦腰食譜:赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥,作早晚餐食用
6、餐前飲黑豆奶可減肥:黑豆腐含卵磷脂和皂甙,具有很強的抗氧化作用,能有效預防癌癥和肥胖
7、唇部護理:嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍,可把小翹皮和細小皺紋修理好,
8、打理蓬鬆捲髮:選用含杏仁油的護理液,因為杏仁精華更易滲透到受損髮絲中,從髮絲內部進行修補
9、秋季護膚:善待雙足,經常用茶樹油浸泡雙腳,不但可以殺菌,還可促進血液循環,軟化角質
10、香水物語:體溫高的部位,抹香水的效果比較好,香氣向上升,香氣塗在下半身更能獲得理想的效果
11、肌膚去痘印:用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀,敷臉15分鐘,長期使用可淡化痘印、光滑肌膚
12、吃瘦你的下半身:香蕉富含鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚
13、肌膚控油:飲食方面,適當的補充維生素B6可減少皮脂的分泌,平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類
14、肌膚控油:急救法,用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部,毛孔立即縮小,再使用控油品,效果加倍
15、雞蛋美容:蛋清加上5滴檸檬汁調勻,敷面20分鐘後洗凈,潤白皮膚、減淡雀斑色素,尤適油性皮膚
16、糙米稀飯「刮脂肪」:糙米含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃有將低脂肪的作用
17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積:專家指出,水果並非能量低的食品,吃得過多,糖分就會轉化為脂肪
18、肌膚脫毛小貼士:脫毛膏含有化學成分,脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品否則易刺激肌膚
19、常吃番茄可以防曬傷:番茄富含抗氧化番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可以讓曬傷係數下降40%
20、栗子白菜粥「吃掉」肌膚黯淡:栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,二者結合使用使肌膚白皙透亮
21、消除「孔」慌:栗子緊皮膚。取栗子的內果皮,搗成末狀,與蜂蜜調勻敷臉,能使毛孔縮小,細緻肌膚
22、肌膚美白:將番茄汁加入適量蜂蜜調成糊狀,塗抹臉部,約15分鐘後洗去,可使皮膚白皙細緻
23、美白肌膚:將苦瓜切成薄片,,放在水裡泡5分鐘後敷臉,苦瓜所含的VC居果蔬之首,對美白有奇效
24、淡化色斑:用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉,可減少皮膚中黑色素的沈積,淡化各種色斑
25、秋季防曬:鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有「防曬營養素」,經常食用可以很好地保護肌膚
26、食療美肌:黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,經常食用,可以延緩皮膚衰老
27、化妝水的妙用:潔面後,將浸濕控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘,可吸收油脂、收縮毛孔
28、美白祛斑:多吃豌豆可以祛斑駐顏,【本草綱目】中記載豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效
29、膠原蛋白不能改變膚質延緩衰老:口服膠原蛋白,只能為肌膚增加保濕能力,不能從根本上改變膚質
30、肌膚去黑頭:取適量珍珠粉與水調成膏狀,均勻的塗在黑頭處,按摩15分鐘用水洗凈,可去除黑頭
31、頸部護理:噴香水時,不宜將香水直接噴與頸部,香水揮發時會帶走皮膚裡的水分,造成肌膚幹燥
32、面膜可以天天使用嗎?保濕面膜基本上可以天天敷,具有深層清潔的面膜一週一般敷兩次
33、改善膚色:針對暗沈膚色,吃VB可以控制皮脂分泌,吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等
34、內服外敷,蜂蜜療法可對付青春痘:內服時用溫水沖調,每日3次以上,外敷可用蜂蜜塗在痘瘡上
35、瘦身食品:紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質,可幫助排走身體內廢物及積聚的水分,從而有瘦腿之效
36、芒果是預防皺紋的最佳水果:芒果含豐富的β胡蘿蔔素和酶,能激發肌膚細胞活力,緩解皺紋出現
37、冬季暖身美容:白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要幹時,將醃製的鴿肉、紅棗鋪於飯面,蓋嚴慢火燜至熱
38、緊致肌膚:將一個雞蛋加入半個檸檬汁、適量橄欖油攪勻,每週敷臉1次,可緊致肌膚,細緻毛孔
39、改善膚色:將同量的紅茶和紅糖煲煎,待涼後敷面,每日敷面一次,一個月後面部可滋潤白皙
40、健康減脂食譜:睡覺前喝一小杯紅酒(100ml),再配食一片50克奶酪,可以提高脂肪代謝率
41、唇部護理:維生素E有助於皮膚更生,睡前用維生素E膠囊塗在唇上,第二天唇部會如水般滋潤
42、修復熬夜肌膚:睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進行塗敷和按摩,可讓肌膚光滑細膩
43、瘦臉美食:含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食,那都是日本人健康、長壽的食品之一
44、消斑美食:經常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥,能潤澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚
45、吹口哨美容:吹口哨可「動員」臉部肌肉充分運動,因而可以減少面部皮膚皺紋,收到美容之效
46、適宜B型血人的可增肥食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。
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