[皮膚護理] 如何防治痤瘡

如何防治痤瘡?痤瘡是一種常見的皮膚病，在現醫學研究中，患者只要公道的飲食，堅持治療是可以根治的。那現生活中的人們應如何防治痤瘡症狀的發生呢?以下我院專家為您解答。

如何防治痤瘡?輕痤瘡的發生，應積極防治，措施如下：
(1)少女要留意保護自己的皮膚，首先是留意皮膚的清潔，經常清洗，洗澡洗臉儘量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時不要用手往擠壓，以免發炎，留下瘢痕。平時應留意保持心情愉快，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

(2)公道的飲食可預防痤瘡的發生和發展。飲食上宜多吃平淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食品。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品。同時多吃些蔬菜水果。

(3)保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。據報導，美國心理學家霍華德.休斯提出了一種不用饕物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想像中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。青春少女，假如你的臉上長了「青春美麗痘」，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也採用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果
如何防治痤瘡?以上為您具體的形容了，你有所瞭解了吧，也該知道如何預防痤瘡的發生了吧。以上方法主要針對稍微患者，如痤瘡嚴重的患者要及時就醫以以免造成毀容，就不好了。