[皮膚護理] 如何防治痤瘡？

痤瘡，最有效的治療方法並不是依靠藥物，而是要保持良好生活起居。有關專家說，有些人長了痤瘡，治療心切，喜歡在臉上塗抹各種藥膏。其實，青春期過後該病症會自然癒合或減輕，安排好自己生活起居往往比藥物的療效更好。如何防治痤瘡？針對如何防治痤瘡這個問題做如下介紹：
◇飲食調整。

飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等醃製食品及巧克力、咖啡、酒類也應步吃步飲多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化遭通暢。

◇生活規律。

經常熬夜或夜生活頻繁的人．皮膚抵抗力下降，面部就易出現痤瘡。因此要適當調整作息時間，使生活規律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。

女性如何預防痤瘡
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。