[皮膚護理] 怎樣預防痤瘡

怎樣預防痤瘡，針對怎樣預防痤瘡這個問題做如下介紹：
1、經常保持面部的清潔，宜每天堅持多洗幾次臉。

2、早起早睡，不熬夜。皮膚細胞的新陳代謝在晚上10點至凌晨2點鐘的時候最旺盛。

3、少吃脂肪和糖類。如肥肉、糖果等；少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、蒜、大蔥等。因為這些食物能刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，促使粉刺形成。

4、多吃纖維素多的蔬菜和水果，防止便秘。因為便秘會使應該排泄的毒素滯留在腸內，進而被吸收到毛孔內與汗和油脂一起排出，從而引起粉刺。

5、保持樂觀，消除緊張情緒。過度緊張會使激素失去平衡而使皮脂的分泌迅速增加，阻礙皮膚正常的新陳代謝。

6、注意睡覺姿勢，不要只偏一側睡，枕罩、被單也要經常洗換。

7、不要使用香脂或油性化妝品，也不要亂塗藥物。